Annons: Shoppa min stil

Kofta
Kofta
Byxor
Klänning
Slipover
Slipover
Klänning
Kofta
Kofta
Kavaj
Halsduk
Väska
Klänning
Väska
Kavaj
T-shirt
Kofta
Tröja
Skjorta
Body
Väska
Väska
Väska
Blå klänning
Sandaler
Tröja
Kjol
Skinnkjol
Kjol
Klänning
Topp
Kavaj
Klänning
Klänning
Rosa kostymbyxor
Väska
Klänning
Slingbacks
Väska
Kavaj
Klänning
Kappa
Klänning
Väska
Jeans
Väska
Kavaj
Cape
Bag
Klännning
T-shirt
Kofta
Linne
Pälsjacka
Cape
Cardigan
Väska
Klänning
Boots
T-shirt
Kappa
Kavaj
Pullover
Ankelboots
Skjorta
Sneakers
Klännning
Blus
Blus
Skjorta
Stickad klänning
Kjol
Kofta
Kavaj
Kavaj
Skjorta
Skjorta
Blus
Klänning
Skjortklänning
Kavaj
Knytblus
Klänning
Gucciskärp
Väska
Linne med spets
Kappa
Satinkjol
Grön klänning
Blå knytblus
Knytblus
Tyllkjol
Linne
Kofta
Kavaj
Pullover
Byxor
Kavaj
Kappa
Kappa
Knytblus
Klänning
Plisserad kjol
Kavaj
Kofta
Stövel
Kappa
Kavaj
Väst
Plisserad kjol
Byxor
Kofta
T-shirt
Väska
Kofta
Klänning
Klänning
Satinkjol
Klänning
Byxor
Kjol
Väska
Basker
Kjol
Väska
Kjol
Slacks
Kofta
Klänning
Kostymbyxa
T-shirt
Väska
Väska
Cardigan
Kavaj
Slipover
Kavaj
Slipover
T-shirt
Tröja
T-shirt
T-shirt
Kavaj
Kofta
Klänning
Klänning
Svarta jeans
Kjol
Blus
Klänning
Väska
Skjorta
Pullover
Skjorta
Klänning
Klänning
Kjol
Kofta
Skjorta
Pullover
Klänning
Kappa
Kavaj
Skjorta
Slipover vit
Manolo Blahnik
Vit blus
T-shirt
Linne
Väska
Kofta
Grå kavaj
Kjol
36   245
47   262
38   275
49   288
46   262

Ingen mil – min träning 15/3

Hej fina. I söndags körde jag och Carl vår traditionsenliga springtur längs Ribban. Mysigt att kunna träna tillsammans och Carl är en bra tränare till mig som peppar och hejar :). Den här söndagen kände jag dock att min kropp inte orkade en hel mil men jag kämpade mig igenom 8,5 kilometer vilket jag får vara nöjd med.

Nu får man kanske snart gå över till hemmaträning om Sverige någon gång inför det som Frankrike nu gjort med hemkarantän. Jag hade inte gått till gymmet nu ändå men det är skönt att kunna springa utomhus i friska luften.

Hoppas ni håller er friska! 🙂 Ha en fin tisdag!

Följ:

Nytt rekord på milen – min träning 8/3

Nytt rekord på milen – min träning 8/3

Hej fina. Hoppas att ni haft en bra helg. Som jag nämnde hade jag och Carl en riktig fixardag igår och under eftermiddagen kom vi ut på en löptur. Vi satsade på milen men jag kände mig lite illamående så var lite rädd ett tag att det inte skulle funka. Men det gjorde det, och det blev nytt rekord på milen för mig. 1:00:49 sprang vi på. Känner mig nöjd och jag tror verkligen att jag kommer klara årets mål att springa en mål under timmen. Kändes bra att slå nytt rekord på självaste kvinnodagen också.

På kvällen lagade vi god lax med med potatis och sås. Nu har jag packat klart till tvådagarskonferensen som jag och mina marknadskollegor åker på idag. Vi ska till Skånska Arild och ha möte men även hinna vissa utomhusaktiviteter och middag. Blir nog jättekul! Ha en underbar måndag!

 

Följ:

Min helg och min träning utan rekord

Hej fina. Hoppas att ni mår bra. I söndags kom Carl äntligen hem efter att ha åkt Stafettvasan och hälsat på hemma i Mantorp. Han kom vid elvatiden i söndags kväll. Jag har roat mig bra på egen hand  men på kvällarna och när jag lägger mig känns det tomt när han inte är här. Mysigt att ha honom hemma igen :).

I lördags var jag ju med Anna som ni vet och i söndags sprang jag milen igen. Det blev inget nytt rekord den här gången, sprang på 1.03.19, men jag måste ju vara supernöjd varje gång jag faktiskt klarar att springa en hel mil. Har även hunnit fundera mycket på bröllopet och tagit kontakt ed ett par leverantörer vi skulle kunna använda oss av.

Jag jobbade även en del i helgen. Den här veckan har vi Stormöte med jobbet och jag håller på att förbereda min presentation för fullt. Tänk om man en dag kan sluta vara nervös för sådant, det hade varit skönt. Nu kaffe och nyhetsmorgon. Har faktiskt även börjat äta frukost på vardagarna nu, yoghurt :). Ha en fin tisdag!

Följ:

Nytt rekord på milen – min träning 23/2

Nytt rekord på milen – min träning 23/2

Hej fina. Att springa utomhus på söndagar har blivit en ny härlig rutin för mig. Om Carl är hemma springer vi tillsammans och då blir han lite av en hare för mig. Igår gav vi oss ut innan regnet kom och vi sprang en hel mil! Sprang längs Ribban bort till Limhamn och sedan tillbaka. Det kändes inte lika lätt som sist, jag blev rejält andfådd, men jag visste att jag skulle klara det. Vi sprang milen på 1:01:13 vilket är nytt rekord för mig så jag är jättenöjd.

Jag satsar på att klara milen under en timme i år. Känns verkligen som, att den regelbundna träningen gjort att jag fått mycket bättre kondition vilket är jättebra. Igår efter löpningen var jag rejält trött och behövde vila i ett par timmar innan vi cyklade till Ica Maxi för att storhandla. Till middag lagade vi pasta med aubergine och en kall röra på tomater, basilika, parmesan och mandlar.

 

Följ:

Min första mil i år – min träning 15/2

Hej mina fina. Den här helgen har jag verkligen fokuserat på mig själv. Igår unnade jag mig att sova tills jag vaknade och njöt av min morgonkaffe framför Nyhetsmorgon. Sedan bestämde jag mig för att gå ut och springa och hoppades att det skulle kännas lika skönt som när jag sprang med Carl sist. Och alltså det gick superbra. Jag satsade först på 5 km men kände vid 4,5 att jag nog kan springa längre. Efter 6,5 km kände jag att nog nog skulle klara att springa en mil och det gjorde jag! Sprang fram och tillbaka längst Ribban men hittade lite olika sidostigar så det inte blev exakt samma vägar jag sprang på.

Jag sprang milen på 1 timme, 3 minuter och 3 sekunder. Så stolt över mig själv. Jag hade säkert kunna springa längre också, kände mig riktigt stark. Såklart hade det varit häftigt att springa en mil på under timmen, får kanske vara ett mål under 2020.

 

Följ:

När man njuter av träning – min träning 9/2

Hej fina. I Söndags bestämde jag och Carl oss för att bege oss ut och springa igen. Det blåste rejält så jag satsade inte på något nytt snabbhetsrekord men jag hoppades att jag kunde springa över 5 km i alla fall. Och alltså, jag är så förvånad själv – det kändes så skönt att vara ute och springa. Då hade jag ändå ont i vaden redan innan. Jag njöt av att springa ute längs Ribban och det är nog första gången träning känns så för mig.

Jag sprang totalt över sju kilometer och jag tänkte inte ens utan bara sprang. Annars brukar jag försöka hålla koll på längd och fart men nu bara sprang jag. Så skönt. Jag var heller inte helt slut när jag kom hem. Jag hade nog ganska lätt kunnat springa en mil i söndags. Nu har jag anmält mig till Vårruset och ser verkligen fram emot det :).

Carl är en riktigt bra PT också :).

Följ:

5 kilometer och söndagsmiddag

Hej fina ni. Det blev verkligen en superbra helg. Hann med väldigt mycket samtidigt som jag fick en massa återhämtning känns det som. Perfekt! Igår var det jättefint väder ute och jag och Carl bestämde oss för en gemensam löptur vid Ribban. Jag har verkligen saknat att springa utomhus så det var riktigt härligt och inte alls kallt faktiskt. Jag har ju berättat för Carl om mina planer på att satsa på 5 km under 30 minuter. Hann agerade en jättebra hare för att få mig att klara det med honom. Min mätare pausar inte klockan när man stannar vid övergångsställen så enligt min klarade vi det inte men hans mätare känner av när man stannar och pausar då så enligt hans klarade vi 5 km på 29,39.

Alltså ni förstår inte hur trött jag var efteråt. Så andfådd och helt slut i hela kroppen. La mig på golvet i typ tio minuter när jag kom hem. Ansiktet var helt varmt. Men det betyder kanske att man fortsätter förbränningen? Tyckte verkligen att jag förtjänade att bränna mer än 293 kalorier som min mätare visade, så trött som jag var liksom.

Igår kväll hade vi söndagsmiddag här hemma med Erik och Emma. Mycket trevligt! Vi lagade risotto och pratade om livet.

 

Följ:

Psykisk obalans – min träning 20/1

Psykisk obalans – min träning 20/1

Hej fina. Den här måndagen gick träningen inte alls så bra som jag tänkt. Det hade inte alls varit min dag och ibland kan ju då bli extra taggad på träningen men inte den här dagen. Kände mig så sjukt otaggad och liksom nedstämd, i psykisk obalans, så jag pallade bara att springa en kvart i den hastighet jag siktar på att hålla för att springa 5 km på under halvtimmen.

Kanske är jag taggad att bege mig till gymmet idag efter jobb och att det funkar bättre :).

 

Följ:

Jag ska springa Vårruset – min träning 12/1

Hej fina. Har varit lite dålig på att uppdatera er om min träning. Under julen blev det inte mycket träning vill jag lova men nu jobbar jag på att kunna springa 5 km på under halvtimmen. Förra veckan sprang jag 2,56 km på 15 min och igår 3,51 km på 20 minuter så jag vet att jag har det i mig, jag behöver bara öka på varje träningspass så klarar jag det till slut.

Jag och Anna har dessutom bestämt oss för att springa Vårruset! Vårruset är 5 km och äger rum den 27 april i Malmö och innan dess vill jag absolut klara mitt mål. Jag har även börjat styrketräna lite på gymmet nu vilket jag varit riktigt dålig på tidigare. Jag är ju både svag och stel och vill verkligen inte få problem längre fram.

Följ:

Det gick inte – min träning 16/12

Hej fina. I måndags var jag taggad på träning och ett försök att springa 5 kilometer på max en halvtimme. Men kroppen var inte alls med mig tyvärr. Min kropp var helt slut efter en kvart på löpbandet och jag var tvungen att pausa och dricka massor. Därefter sprang jag intervaller 3×5 minuter. Så ja, rätt besviken men en annan dag är nog kroppen i bättre form. Jag är ju sämst på att ladda på med energi inför träning. Oftast äter jag bara något äpple efter lunch och går och tränar vid sextiden. Någon som kan tipsa om något (glutenfritt) jag snabbt kan få i mig som är bra när man ska träna?

Följ:

Träningsuppdatering 26/11

Hej fina. Har varit dålig på att uppdatera er om min träning. Jag försöker komma iväg två dagar i veckan nu, måndagar och torsdagar. Har fungerat bra under två veckor så jag tänker att det kommer att fungera de flesta veckor i alla fall.

Förra måndagen satsade jag på intervaller istället för nytt längdrekord. Har ju klarat 9 km nu i november så då tänkte jag testa springa snabbare under kortare intervaller. Det gick helt okej. Mitt mål nu under 2019 är ju att springa en mil och det ser ganska lovande ut inför det. Tror att jag kommer att klara det under december. Har ju klarat 9 km så då borde ju 1 mil inte vara några jätteproblem väl?

Nu är min plan att springa en gång i veckan och den andra träningsdagen cykla eller köra på crosstrainer. Igår körde jag nästan 50 min på crosstrainer och passade på att titta på senaste Kalla Fakta-reportaget under träningen.

Har ni några träningsmål?

Ha en fin tisdag :).

 


Följ:

Söker du efter något?