Annons: Shoppa min stil

Kappa
Ankelboots
Kofta
Väska
Kjol
Stickad klänning
Väska
Blus
Kjol
Klänning
Väska
Linne
Väska
T-shirt
Kappa
T-shirt
Tröja
Klänning
Kavaj
Kappa
Kavaj
Sneakers
Pullover
Kofta
Klänning
Väska
Kofta
Kavaj
Kavaj
Kofta
Skjorta
Klänning
Stövel
Kavaj
T-shirt
Skjorta
Kjol
Halsduk
Kjol
Pälsjacka
Skjorta
Kofta
Rosa kostymbyxor
Kavaj
Klänning
Slipover
Byxor
Kofta
Väska
Kjol
Kostymbyxa
T-shirt
Skjorta
Jeans
Kappa
Vit blus
Pullover
Klänning
Kavaj
Slingbacks
Kavaj
Klänning
Klänning
Väska
Väska
Boots
Skjortklänning
Kofta
Klänning
Kofta
Knytblus
Kavaj
Klänning
Kofta
Skjorta
Slacks
Cardigan
Kofta
Klännning
Klännning
Kavaj
Skinnkjol
Väska
T-shirt
Klänning
Blus
Manolo Blahnik
Knytblus
Cape
Väst
Kofta
Satinkjol
T-shirt
Väska
Tröja
Väska
Kjol
Kofta
Skjorta
Linne
Kappa
Kofta
Byxor
T-shirt
Kavaj
Basker
Linne
Tröja
Klänning
Byxor
Väska
Pullover
Väska
Väska
Klänning
Byxor
Klänning
Bag
Kjol
Väska
Kavaj
Väska
Blus
Klänning
Knytblus
Kappa
Grå kavaj
Kavaj
Skjorta
T-shirt
Pullover
Väska
Väska
Klänning
Kofta
Kavaj
Kavaj
Skjorta
53   314
67   369
42   393
20   304
76   470

Nytt rekord på 5 km

Hej fina. Hoppas ni mår bra idag. Igår var det Internationella kvinnodagen och jag hade en riktigt bra dag. På lunchen bestämde jag mig för att gå ut och springa då det såg ut att vara jättefint väder. Hade begränsat med tid så det fick bli 5 km. Jag vet inte om det var tidspressen att hinna springa och duscha innan möte eller kvinnodagen som gav mig en extra skjuts – det blev nytt rekord på 5 km! Kroppen kändes riktigt bra och min tid blev 27:32.


Följ:

Milen en lördagskväll

Hej fina. Jag har känt att jobb och annat tagit tid från träning för mig den senaste tiden. Men den här veckan har jag faktiskt fått ihop mina tre pass (två styrkepass och ett motionspass) så jag är nöjd. Jag ville verkligen satsa på att klara milen under timmen igen och skippade vinlunch igår för att kunna klara det på kvällen. Och det var det ju värt för jag klarade det! Inte med jättemycket marginal men jag är nöjd. Känner att jag tappat snabbhet men uthålligheten och envisheten finns kvar.

Jag vill verkligen känna mig i mitt livs form på bröllopet. Det innebär inte att jag måste väga en viss siffra eller ha en viss procent muskelmassa utan att jag har en bra KÄNSLA för mig själv. Och jag vet att regelbunden träning och nyttig mat får mig att må bra. Och att unna mig Champagne ofta ;).

Eftersom jag inte varit utanför dörren än idag funderar jag på att springa en kortare runda även ikväll när Carl ska iväg en sväng. Annars har vi varit inomhus och planerat bröllop hela dagen idag. Hoppas ni har en underbar helg!

 

Följ:

Nytt rekord på halvmaraton!

Hej fina. Idag sprang jag mitt livs andra halvmaraton. Jag bestämde mig för att springa det i början av veckan och hann bli riktigt motiverad. Vädret var fint, lite blåst men inte så mycket som det kan vara här nere. Och jag klarade det! Slog till och med nytt rekord, sprang 5 min snabbare än förra gången jag sprang strax över 2,1 mil. Den här gången sprang jag min första mil under en timme vilket egentligen kanske var lite snabbt då jag var mer slut på slutet den här gången. Hade även rätt ont i vänster ben och fötterna. Men jag klarade det och jag är så glad för det!

Jag känner mig trött i kroppen men har piggnat på mig. Nu ska vi snacksa lite innan vi påbörjar kvällens middagsprojekt: risotto med svamp och kyckling. Ha en underbar kväll fina ni!

Följ:

Näst bästa – min träning 10/1

Näst bästa – min träning 10/1

Hej fina. Det går riktigt bra med min löpning hittills i år. Förra helgen slog jag ju nytt rekord på både 5 km och 10 km. Igår var förutsättningarna inte lika bra. Jag hade mensvärk, det var snöblandat regn och blåst. Men det visade sig gå rätt bra ändå för jag sprang min nästa snabbaste mil någonsin. Tiden blev 57.15 och det är jag riktigt nöjd med. Känns som att jag kommer kunna förbättra mig mycket det här året.

Idag börjar en aktivitetsutmaning på jobbet där vi i lag ska träna ett visst antal gånger under veckan. Jag tänker att jag fortsätter med min helglöpning och lägger in några promenader under vardagskvällarna. Jag gillar inte att springa i mörker, särskilt då det inte är så upplyst på de ställen jag vill springa på.

Igår kväll gjorde Carl en riktigt onyttig middag till oss. Så träningen går bra men gällande maten… ;). Det var panerad kyckling med parmesanost och sedan ett lager extra ost, mozzarella, ovanpå det hela. Gott var det i alla fall men kanske inget man bör äta varje dag, särskilt inte när man vill komma i lite mer form till sitt bröllop.

Ha en underbar måndag!


Följ:

Skönt att komma ut – min träning 14/11

Hej fina. Det är så skönt att komma ut och träna nu. Man är ju inomhus mer än någonsin så det känns som att hela kroppen och hyn får en riktig boost man väl kommer ut. Idag kom jag och Carl ut på n 10 km springtur. Vi sprang mestadels tillsammans men Carl sprang lite olika intervaller och slog till och med nytt personrekord. Bra jobbat! För mig blev det inga rekord men sprang på 1 h och 1 min vilket jag är nöjd med då jag inte alls satsade på att springa snabbt utan körde lite av en njutartur.

Igår hade vi en mysig fredagskväll. Vi beställde hem mat från Davins som är en persisk restaurang här i Malmö. Det var jättegott! Där kommer vi absolut beställa mat igen. Vi delade på aubergine med getost till förrätt och sedan olika grillade kött med ris och såser till varmrätt. Vi såg även den klassiska filmen Gentlemen prefer blondes från 1953. Marilyn Monroe är ju den snyggaste kvinnan som existerat typ.

Ikväll blir ännu en hemmakväll och vi ska laga fisk- och skaldjurssoppa med saffran. Mums. Ha en underbar lördag!

 

 

Följ:

Mitt första halvmaraton – min träning 24/10

Hej fina. Idag känner jag mig riktigt stolt över mig själv. Jag har klarat att springa mitt första halvmaraton – 2,1 mil. Jag fick idén imorse och blev mer taggad ju längre dagen gick. Så senare under eftermiddagen begav jag mig ut och jag klarade det! Jag höll ett lite lugnare tempo än jag brukar när jag springer milen just för att orka 2,1 mil. Och det gick ju vägen. Jag känner mig helt slut och har ont överallt men det är det värt. Mycket nöjd! Det är så kul att se resultat och utveckling med träningen. Det blir lättare och lättare att springa längre och snabbare och det är det ju bara min regelbundna träning som bidragit till. Ha en underbar lördagskväll!

 

Följ:

Fjärde bästa – min träning 24/9

Hej fina. Sedan jag började med PT har jag mest kört styrketräning / de passen hon förberett till mig. Men jag försöker springa en mil i veckan även om det inte riktigt blivit så de senaste veckorna. Igår kom jag i alla fall ut på en härlig tur. Jag tyckte själv att jag tog det rätt lugnt men det visade sig bli en rätt bra tid. Det är så mycket skönare att springa nu när det är lite svalare ute. Dock börjar det bli mörkt på kvällen så jag får kanske satsa på helglöpning snart.

Är väldigt nöjd med min tid 1.00.29 som då är min fjärde bästa någonsin :). Hoppas ni får en underbar fredag!

 

 

Följ:

8 km – min träning 6/9

Hej fina. I lördags kom jag och Carl ut på en joggingrunda. Vi bestämde att 8 kilometer fick räcka då vi båda hade lite ont i kroppen på grund av fredagsträning. Det blev en tur fram och tillbaka längs Ribban och det var riktigt höstigt skönt i luften. Det blir lättare och lättare att springa just för att det inte är lika varmt längre. Det gick bra men jag var rätt slut efter passet så det var skönt att resterande söndagen var väldigt lugn.

Idag blir det en dag på kontoret men först kaffe och Nyhetsmorgon :). Ha en underbar tisdag!

 

Följ:

Nytt längdrekord – 1,5 mil! – Min träning 23/8

Hej fina. Igår eftermiddag gav jag och Carl oss ut för att springa. Vi sprang tillsammans 5 kilometer och sedan sprang vi var för sig. Jag kände mig riktigt stark i både kropp och knopp! Så stark att jag efter en mil bestämde mig för att satsa på nytt längdrekord. Det tidigare rekordet var 12 kilometer och den här gången blev det hela 15 kilometer, 1,5 mil. Jag hade kunnat springa längre men tänker att det är roligt att klara olika delmål. Kanske klarar jag ett halvmaraton i år?

 

Följ:

Värmerekord – min träning 8/8

God morgon fina ni. I lördags hade jag äntligen tid att springa! Jag såg verkligen fram emot det. Såg dock att det  var 26 grader ute men kände att jag kan ju prova och se hur långt jag orkar i värmen. Det är nog den varmaste temperaturen jag har sprungit i men det gick bättre än jag trodde faktiskt! Jag sprang i väldigt lugnt tempo och kunde verkligen njuta av mina 10 kilometer längst Ribban. Skönt att springa på platt mark igen också!

Ha en underbar dag fina ni!

Följ:

Uppför – min träning 20, 22 och 25 juli

Hej fina. Nu under semestern var jag faktiskt rätt duktig med träningen. Eller jag spang några gånger i alla fall. Men miljön i Hudiksvall och Skadom var rätt annorlunda mot hur den är i Malmö. I norr var det grusigt/stenigt underlag och backigt så det blev inga rekordtider men rekord i uppför fick jag i alla fall. I Hudiksvall börjar springturen med en lång och seg uppförsbacke så första delen av passet är man rejält slut men jag känner att min kropp blivit bättre på att återhämta sig och att konditionen blivit betydligt bättre.

I Skadom var backen vi sprang uppför ännu längre och ännu brantare. Det är nog den jobbigaste backen jag sprungit uppför någonsin men kroppen kändes bra och jag fick ju riktigt bra backträning.

I Malmö har jag inte hunnit springa något än men jag satsar på nu i helgen. Ha en underbar fredag!



Följ:

Söker du efter något?