Illamående och utan rekord – Min träning 29/3

Hej fina ni. Igår kom jag och Carl ut på enn springtur och de första 3 km kändes riktigt bra. Jag kände att jag nog skulle kunna springa långt. Sedan blev jag sjukt illamående och var tvungen att stanna flera gånger då jag trodde att jag skulle spy. Till slut gick det inte att springa mer så fick ge upp efter nära 7 km. Så besviken, att det alltid ska vara något. Den här gången hade jag nog ätit lunch för nära inpå passet. Nästa gång ska jag klara milen! Men 7 km är bättre än inget så jag får ändå vara nöjd.

Jag hade rätt svårt att somna igår på grund av sommartid. Det var även lite kämpigt att kliva upp imorse och det är fortfarande bäcksvart ute. Hoppas det ljusnar åtminstone tills jag ska promenera till jobbet. Något som känns riktigt positivt är att det kommer vara ljust längre och jag kommer nog hinna ta promenader på kvällarna efter jobbet.

Nu Nyhetsmorgon och kaffe. Ha en underbar måndag!

Följ:

Hej fina. Jag och Carl hade en lugn helg där vi var mycket på hemmaplan men vi kom också ut lite på varsitt håll och tillsammans. I lördags provade jag brudklänning med Anna under eftermiddagen och på kvällen åt jag och Carl ostron och Moules Mariniéres. Mycket gott!

I söndags kom vi ut på en springtur vid lunchtid och innan vi gav oss ut kände jag mig riktigt taggad. Den känslan försvann dock så snart jag började springa. Kände mig helt ur form, det var så jobbigt under hela turen. Fick även ont i båda mina knän och i smalbenen. Satsade på milen men strax under 8 kilometer stannade jag. Blev så besviken på mig själv men  ja, nästan 8 km är ju helt okej faktiskt. Var ju lite krasslig förra veckan så kanske jag kan skylla på det?

Den här veckan jobbar jag på kontoret och jag har några kollegor som också är där de flesta på min avdelning håller sig friska :). Kul att träffa kollegorna igen även om det var lite mysigt att jobba hemma då Carl också jobbar hemma. Men tycker att vi fixade det bra i vår tvåa på 65 kvadratmeter. Jag satt i vardagsrummet och han i sovrummet och så tog vi lite kaffepauser ibland och åt lunch tillsammans. Tyckte även att jag fick så mycket gjort hemma. Jobbade mer än någonsin dessutom då det blir lite extra nu i Coronatider med all kommunikation som ska ut, dessutom försöka täcka upp för sjuka kollegor så gott det går.

Ha en underbar dag!


Följ:

Hej fina. I söndags körde jag och Carl vår traditionsenliga springtur längs Ribban. Mysigt att kunna träna tillsammans och Carl är en bra tränare till mig som peppar och hejar :). Den här söndagen kände jag dock att min kropp inte orkade en hel mil men jag kämpade mig igenom 8,5 kilometer vilket jag får vara nöjd med.

Nu får man kanske snart gå över till hemmaträning om Sverige någon gång inför det som Frankrike nu gjort med hemkarantän. Jag hade inte gått till gymmet nu ändå men det är skönt att kunna springa utomhus i friska luften.

Hoppas ni håller er friska! 🙂 Ha en fin tisdag!

Följ:

Nytt rekord på milen – min träning 8/3

Hej fina. Hoppas att ni haft en bra helg. Som jag nämnde hade jag och Carl en riktig fixardag igår och under eftermiddagen kom vi ut på en löptur. Vi satsade på milen men jag kände mig lite illamående så var lite rädd ett tag att det inte skulle funka. Men det gjorde det, och det blev nytt rekord på milen för mig. 1:00:49 sprang vi på. Känner mig nöjd och jag tror verkligen att jag kommer klara årets mål att springa en mål under timmen. Kändes bra att slå nytt rekord på självaste kvinnodagen också.

På kvällen lagade vi god lax med med potatis och sås. Nu har jag packat klart till tvådagarskonferensen som jag och mina marknadskollegor åker på idag. Vi ska till Skånska Arild och ha möte men även hinna vissa utomhusaktiviteter och middag. Blir nog jättekul! Ha en underbar måndag!

 

Följ:

Hej fina. Hoppas att ni mår bra. I söndags kom Carl äntligen hem efter att ha åkt Stafettvasan och hälsat på hemma i Mantorp. Han kom vid elvatiden i söndags kväll. Jag har roat mig bra på egen hand  men på kvällarna och när jag lägger mig känns det tomt när han inte är här. Mysigt att ha honom hemma igen :).

I lördags var jag ju med Anna som ni vet och i söndags sprang jag milen igen. Det blev inget nytt rekord den här gången, sprang på 1.03.19, men jag måste ju vara supernöjd varje gång jag faktiskt klarar att springa en hel mil. Har även hunnit fundera mycket på bröllopet och tagit kontakt ed ett par leverantörer vi skulle kunna använda oss av.

Jag jobbade även en del i helgen. Den här veckan har vi Stormöte med jobbet och jag håller på att förbereda min presentation för fullt. Tänk om man en dag kan sluta vara nervös för sådant, det hade varit skönt. Nu kaffe och nyhetsmorgon. Har faktiskt även börjat äta frukost på vardagarna nu, yoghurt :). Ha en fin tisdag!

Följ:

Nytt rekord på milen – min träning 23/2

Hej fina. Att springa utomhus på söndagar har blivit en ny härlig rutin för mig. Om Carl är hemma springer vi tillsammans och då blir han lite av en hare för mig. Igår gav vi oss ut innan regnet kom och vi sprang en hel mil! Sprang längs Ribban bort till Limhamn och sedan tillbaka. Det kändes inte lika lätt som sist, jag blev rejält andfådd, men jag visste att jag skulle klara det. Vi sprang milen på 1:01:13 vilket är nytt rekord för mig så jag är jättenöjd.

Jag satsar på att klara milen under en timme i år. Känns verkligen som, att den regelbundna träningen gjort att jag fått mycket bättre kondition vilket är jättebra. Igår efter löpningen var jag rejält trött och behövde vila i ett par timmar innan vi cyklade till Ica Maxi för att storhandla. Till middag lagade vi pasta med aubergine och en kall röra på tomater, basilika, parmesan och mandlar.

 

Följ:

Hej mina fina. Den här helgen har jag verkligen fokuserat på mig själv. Igår unnade jag mig att sova tills jag vaknade och njöt av min morgonkaffe framför Nyhetsmorgon. Sedan bestämde jag mig för att gå ut och springa och hoppades att det skulle kännas lika skönt som när jag sprang med Carl sist. Och alltså det gick superbra. Jag satsade först på 5 km men kände vid 4,5 att jag nog kan springa längre. Efter 6,5 km kände jag att nog nog skulle klara att springa en mil och det gjorde jag! Sprang fram och tillbaka längst Ribban men hittade lite olika sidostigar så det inte blev exakt samma vägar jag sprang på.

Jag sprang milen på 1 timme, 3 minuter och 3 sekunder. Så stolt över mig själv. Jag hade säkert kunna springa längre också, kände mig riktigt stark. Såklart hade det varit häftigt att springa en mil på under timmen, får kanske vara ett mål under 2020.

 

Följ:

Hej fina. I Söndags bestämde jag och Carl oss för att bege oss ut och springa igen. Det blåste rejält så jag satsade inte på något nytt snabbhetsrekord men jag hoppades att jag kunde springa över 5 km i alla fall. Och alltså, jag är så förvånad själv – det kändes så skönt att vara ute och springa. Då hade jag ändå ont i vaden redan innan. Jag njöt av att springa ute längs Ribban och det är nog första gången träning känns så för mig.

Jag sprang totalt över sju kilometer och jag tänkte inte ens utan bara sprang. Annars brukar jag försöka hålla koll på längd och fart men nu bara sprang jag. Så skönt. Jag var heller inte helt slut när jag kom hem. Jag hade nog ganska lätt kunnat springa en mil i söndags. Nu har jag anmält mig till Vårruset och ser verkligen fram emot det :).

Carl är en riktigt bra PT också :).

Följ:

Hej fina ni. Det blev verkligen en superbra helg. Hann med väldigt mycket samtidigt som jag fick en massa återhämtning känns det som. Perfekt! Igår var det jättefint väder ute och jag och Carl bestämde oss för en gemensam löptur vid Ribban. Jag har verkligen saknat att springa utomhus så det var riktigt härligt och inte alls kallt faktiskt. Jag har ju berättat för Carl om mina planer på att satsa på 5 km under 30 minuter. Hann agerade en jättebra hare för att få mig att klara det med honom. Min mätare pausar inte klockan när man stannar vid övergångsställen så enligt min klarade vi det inte men hans mätare känner av när man stannar och pausar då så enligt hans klarade vi 5 km på 29,39.

Alltså ni förstår inte hur trött jag var efteråt. Så andfådd och helt slut i hela kroppen. La mig på golvet i typ tio minuter när jag kom hem. Ansiktet var helt varmt. Men det betyder kanske att man fortsätter förbränningen? Tyckte verkligen att jag förtjänade att bränna mer än 293 kalorier som min mätare visade, så trött som jag var liksom.

Igår kväll hade vi söndagsmiddag här hemma med Erik och Emma. Mycket trevligt! Vi lagade risotto och pratade om livet.

 

Följ:

Psykisk obalans – min träning 20/1

Hej fina. Den här måndagen gick träningen inte alls så bra som jag tänkt. Det hade inte alls varit min dag och ibland kan ju då bli extra taggad på träningen men inte den här dagen. Kände mig så sjukt otaggad och liksom nedstämd, i psykisk obalans, så jag pallade bara att springa en kvart i den hastighet jag siktar på att hålla för att springa 5 km på under halvtimmen.

Kanske är jag taggad att bege mig till gymmet idag efter jobb och att det funkar bättre :).

 

Följ:

Hej fina. Har varit lite dålig på att uppdatera er om min träning. Under julen blev det inte mycket träning vill jag lova men nu jobbar jag på att kunna springa 5 km på under halvtimmen. Förra veckan sprang jag 2,56 km på 15 min och igår 3,51 km på 20 minuter så jag vet att jag har det i mig, jag behöver bara öka på varje träningspass så klarar jag det till slut.

Jag och Anna har dessutom bestämt oss för att springa Vårruset! Vårruset är 5 km och äger rum den 27 april i Malmö och innan dess vill jag absolut klara mitt mål. Jag har även börjat styrketräna lite på gymmet nu vilket jag varit riktigt dålig på tidigare. Jag är ju både svag och stel och vill verkligen inte få problem längre fram.

Följ: