Annons: Shoppa min stil

Kavaj
Gucciskärp
Klänning
Skjorta
Klänning
Blus
Klänning
Kjol
Kappa
Kavaj
Gucciskärp
Klänning
Skjorta
Klänning
Blus
Klänning
Kjol
Kappa
18   187
31   253
45   245
39   270
41   327

Tillbaka i löparform

Hej fina. Hoppas ni mår bra. Äntligen känner jag att jag är tillbaka i bra löparform! Har inte alls känt att jag varit på samma nivå som i våras men i söndags kom jag ut på en löpartur och sprang mitt tredje snabbaste någonsin. Jag sprang 10 km på 57 minuter och 49 sekunder. Längesedan jag lyckades med liknande tid. Så nöjd! Mitt personbästa någonsin är 56 minuter och 43 sekunder som jag sprang 2 januari i år.

Följ:

Ta tag i träningen igen

Hej fina. Hoppas ni mår bra idag. Nu känner jag att jag vill ta tag i träningen på riktigt igen! Blir ju inte lika regelbundet på sommar och semester men nu är jag ju tillbaka i Malmö, det har blivit höst och är helt enkelt dags. Igår gick jag till gymmet och sprang 5 km och det kändes lite trögt även om jag höll okej fart och sprang på halvtimmen. Jag springer alltid långsammare på löpband jämfört med utomhus. Hoppas ha tid att springa lite på helgerna också nu när vi tänkt hålla oss här nere ett bra tag.

Idag tänkte jag träna igen, blir nog gymmet den här gången också. Så skönt att ha gymmet en minut från lägenheten, det betyder ju att jag verkligen borde kunna ta mig dit ofta haha.

Idag jobbar jag hemifrån då jag ska ta emot ett riktigt trevligt paket som jag unnat mig själv. Hoppas ni får en underbar dag!

Följ:

Champagnebar och löpning

Hej fina. Hoppas ni har en härlig helg! Jag jobbade till ungefär sex igår kväll och sedan gick jag och Carl till Champagnebaren San Greal. Gillar verkligen det stället. Jag var rejält trött i fredags och då är det perfekt att gå ut och ta ett par glas bubbel och sen gå hem tidigt och äta middag hemma. Carl grillade kyckling som vi gjorde god potatis i ugn och såser till. Jag somnade i soffan vid halv elva typ haha.

Idag har vi uträttat några ärenden i stan och vi kom även ut på en löparrunda. Den här gången blev det 9 kilometer och jag var inte alls på hugget. Kände mig instabil i både kropp och knopp. Ont överallt typ. Men skönt att komma ut och röra på sig ändå. Efter löpturen köpte vi glass och kaffe på Saluhallen. Jag började frysa rejält efter ett tag så nu har vi kommit hem och ska snart påbörja middagen. Ikväll blir det ostron och moules marinieres som vi köpte från Johan P tidigare idag.

Hoppas ni har en underbar lördag!



Följ:

Löpning i solen och bröllopsplanering

Hej fina. Hoppas ni har en härlig söndag. Idag har vi fokus på bröllopsplanering och vi har kommit framåt med några fler delar. Det har varit nästan sommarväder i Malmö idag så vi kom även ut på en löpartur. Det blev en mil i behaglig fart, ett riktigt njutarpass. Sprang på 1.01.22 men det var riktigt skönt att hålla ett lugnare tempo och njuta av det härliga vädret.

Efter löparturen gick vi direkt till Malmö Saluhall för att köpa lunch. Carl köpte en pizza och jag en sallad. Vi satte oss i solen vid kanalen, härligt! Nu är vi hemma igen. Carl är och handlar mat/postar paket och jag ska snart hoppa in i duschen tänkte jag. Sen ska vi nog planera bröllop lite mer. Det blir ju mer detaljer att spika ju närmare dagen vi kommer. Idag har vi bestämt hur själva vigselakten ska se ut, beställt lite dekorationer och förberett lite till en aktivitet.

Ha en underbar söndagskväll!

 

Följ:

Nytt rekord på 5 km

Hej fina. Hoppas ni mår bra idag. Igår var det Internationella kvinnodagen och jag hade en riktigt bra dag. På lunchen bestämde jag mig för att gå ut och springa då det såg ut att vara jättefint väder. Hade begränsat med tid så det fick bli 5 km. Jag vet inte om det var tidspressen att hinna springa och duscha innan möte eller kvinnodagen som gav mig en extra skjuts – det blev nytt rekord på 5 km! Kroppen kändes riktigt bra och min tid blev 27:32.


Följ:

Milen en lördagskväll

Hej fina. Jag har känt att jobb och annat tagit tid från träning för mig den senaste tiden. Men den här veckan har jag faktiskt fått ihop mina tre pass (två styrkepass och ett motionspass) så jag är nöjd. Jag ville verkligen satsa på att klara milen under timmen igen och skippade vinlunch igår för att kunna klara det på kvällen. Och det var det ju värt för jag klarade det! Inte med jättemycket marginal men jag är nöjd. Känner att jag tappat snabbhet men uthålligheten och envisheten finns kvar.

Jag vill verkligen känna mig i mitt livs form på bröllopet. Det innebär inte att jag måste väga en viss siffra eller ha en viss procent muskelmassa utan att jag har en bra KÄNSLA för mig själv. Och jag vet att regelbunden träning och nyttig mat får mig att må bra. Och att unna mig Champagne ofta ;).

Eftersom jag inte varit utanför dörren än idag funderar jag på att springa en kortare runda även ikväll när Carl ska iväg en sväng. Annars har vi varit inomhus och planerat bröllop hela dagen idag. Hoppas ni har en underbar helg!

 

Följ:

Nytt rekord på halvmaraton!

Hej fina. Idag sprang jag mitt livs andra halvmaraton. Jag bestämde mig för att springa det i början av veckan och hann bli riktigt motiverad. Vädret var fint, lite blåst men inte så mycket som det kan vara här nere. Och jag klarade det! Slog till och med nytt rekord, sprang 5 min snabbare än förra gången jag sprang strax över 2,1 mil. Den här gången sprang jag min första mil under en timme vilket egentligen kanske var lite snabbt då jag var mer slut på slutet den här gången. Hade även rätt ont i vänster ben och fötterna. Men jag klarade det och jag är så glad för det!

Jag känner mig trött i kroppen men har piggnat på mig. Nu ska vi snacksa lite innan vi påbörjar kvällens middagsprojekt: risotto med svamp och kyckling. Ha en underbar kväll fina ni!

Följ:

Näst bästa – min träning 10/1

Näst bästa – min träning 10/1

Hej fina. Det går riktigt bra med min löpning hittills i år. Förra helgen slog jag ju nytt rekord på både 5 km och 10 km. Igår var förutsättningarna inte lika bra. Jag hade mensvärk, det var snöblandat regn och blåst. Men det visade sig gå rätt bra ändå för jag sprang min nästa snabbaste mil någonsin. Tiden blev 57.15 och det är jag riktigt nöjd med. Känns som att jag kommer kunna förbättra mig mycket det här året.

Idag börjar en aktivitetsutmaning på jobbet där vi i lag ska träna ett visst antal gånger under veckan. Jag tänker att jag fortsätter med min helglöpning och lägger in några promenader under vardagskvällarna. Jag gillar inte att springa i mörker, särskilt då det inte är så upplyst på de ställen jag vill springa på.

Igår kväll gjorde Carl en riktigt onyttig middag till oss. Så träningen går bra men gällande maten… ;). Det var panerad kyckling med parmesanost och sedan ett lager extra ost, mozzarella, ovanpå det hela. Gott var det i alla fall men kanske inget man bör äta varje dag, särskilt inte när man vill komma i lite mer form till sitt bröllop.

Ha en underbar måndag!


Följ:

Skönt att komma ut – min träning 14/11

Hej fina. Det är så skönt att komma ut och träna nu. Man är ju inomhus mer än någonsin så det känns som att hela kroppen och hyn får en riktig boost man väl kommer ut. Idag kom jag och Carl ut på n 10 km springtur. Vi sprang mestadels tillsammans men Carl sprang lite olika intervaller och slog till och med nytt personrekord. Bra jobbat! För mig blev det inga rekord men sprang på 1 h och 1 min vilket jag är nöjd med då jag inte alls satsade på att springa snabbt utan körde lite av en njutartur.

Igår hade vi en mysig fredagskväll. Vi beställde hem mat från Davins som är en persisk restaurang här i Malmö. Det var jättegott! Där kommer vi absolut beställa mat igen. Vi delade på aubergine med getost till förrätt och sedan olika grillade kött med ris och såser till varmrätt. Vi såg även den klassiska filmen Gentlemen prefer blondes från 1953. Marilyn Monroe är ju den snyggaste kvinnan som existerat typ.

Ikväll blir ännu en hemmakväll och vi ska laga fisk- och skaldjurssoppa med saffran. Mums. Ha en underbar lördag!

 

 

Följ:

Mitt första halvmaraton – min träning 24/10

Hej fina. Idag känner jag mig riktigt stolt över mig själv. Jag har klarat att springa mitt första halvmaraton – 2,1 mil. Jag fick idén imorse och blev mer taggad ju längre dagen gick. Så senare under eftermiddagen begav jag mig ut och jag klarade det! Jag höll ett lite lugnare tempo än jag brukar när jag springer milen just för att orka 2,1 mil. Och det gick ju vägen. Jag känner mig helt slut och har ont överallt men det är det värt. Mycket nöjd! Det är så kul att se resultat och utveckling med träningen. Det blir lättare och lättare att springa längre och snabbare och det är det ju bara min regelbundna träning som bidragit till. Ha en underbar lördagskväll!

 

Följ:

Fjärde bästa – min träning 24/9

Hej fina. Sedan jag började med PT har jag mest kört styrketräning / de passen hon förberett till mig. Men jag försöker springa en mil i veckan även om det inte riktigt blivit så de senaste veckorna. Igår kom jag i alla fall ut på en härlig tur. Jag tyckte själv att jag tog det rätt lugnt men det visade sig bli en rätt bra tid. Det är så mycket skönare att springa nu när det är lite svalare ute. Dock börjar det bli mörkt på kvällen så jag får kanske satsa på helglöpning snart.

Är väldigt nöjd med min tid 1.00.29 som då är min fjärde bästa någonsin :). Hoppas ni får en underbar fredag!

 

 

Följ:

Söker du efter något?