Annons: Shoppa min stil

Sneakers
T-shirt
Pullover
Kappa
Väska
Pälsjacka
Väska
Skjorta
Klänning
Kavaj
Kofta
Pullover
Cape
Manolo Blahnik
Kofta
Kjol
Kofta
Knytblus
Skjorta
Ankelboots
Klänning
Jeans
Kofta
Kjol
Kofta
Linne
Väska
Byxor
Stövel
Skjorta
Kofta
Blus
Klänning
Rosa kostymbyxor
Kofta
Vit blus
Kofta
Tröja
Kavaj
Väska
Pullover
Skinnkjol
Slipover
Stickad klänning
Bag
Kappa
Kjol
Skjorta
Kavaj
Klänning
Väska
Klänning
Väska
Kappa
Slingbacks
Klänning
Kavaj
Klänning
Kofta
Knytblus
Kofta
Klänning
Byxor
Boots
Skjorta
Klänning
Kavaj
Blus
Väska
Grå kavaj
T-shirt
Klänning
Väska
Kavaj
T-shirt
Byxor
Satinkjol
Kavaj
Väska
Kofta
Kofta
Kavaj
T-shirt
Klänning
Väska
Klännning
Väska
Kavaj
Halsduk
Kjol
Skjorta
Kappa
Kavaj
Väska
Cardigan
T-shirt
Skjortklänning
Basker
T-shirt
Kappa
Linne
Väska
T-shirt
T-shirt
Kavaj
Väska
Linne
Kjol
Kavaj
Kjol
Slacks
Blus
Knytblus
Väska
Klänning
Kofta
Kavaj
Kappa
Byxor
Kofta
Klännning
Skjorta
Väska
Kavaj
Skjorta
Väska
Klänning
Klänning
Klänning
Kjol
Pullover
Väska
Tröja
Kostymbyxa
Klänning
Kavaj
Väst
Tröja
53   320
67   372
42   395
20   305
76   472

frisk luft, AW, bröllopsplanering och Corona

God morgon fina. Det är SÅ skönt att äntligen ha mindre att göra på jobbet. Så skönt att känna att man hinner med, hinner vara ute i god tid med saker, hinner göra det där extra. I måndags och igår kom jag ut på en 15-17 min springtur på lunchen. Springer lite snabbare kortare sträcka för att få tillbaka lite fart. Känns som en bra bit på väg. Och så bra att komma ut i friska luften en sväng. Då kommer jag tillbaka med ny energi för eftermiddagsjobbet. Funkar fint!

Igår mötte jag Anna vid halv fem för att fota och sedan hamnade vi på Atmosfär för lite tilltugg. Vi har ju alltid så mycket att prata om. Mycket nu inför bröllopet såklart. Jag och Carl hade ju en riktig bröllopsplaneringshelg och det gick mycket bra för oss. Alltid skönt och spännande att komma framåt. Det svänger ju såklart lite med oron för hur Corona kommer påverka. Men det är skönt att titta på statistiken, hur mycket fallen gick ner i juli förra sommaren. Och nu vaccin på det. Tror det kommer gå :).

Ha en underbar dag!

 

Följ:

Fokus träning

Hej fina. Hoppas ni mår bra. Lugnet före stormen tror jag men just nu har jag det betydligt lugnare på jobbet. Så skönt. Känns som att jag jobbat över varje dag hittills i år men från i fredags och igår hade jag ganska lugna dagar. Då passar jag på att flexa ut en timme tidigare för att komma ut i solen. Jag lägger mycket fokus på min träning igen, passar på när jag har tid. Om några veckor vet jag att det blir intensivt på jobb igen. Och sen all bröllopsplanering på det :).

I söndags kom jag ut på en 8 km löpartur igen. Hade suttit inomhus hela dagen och solen sken så jag kände att jag bara var tvungen att komma ut. Satsade först på 5 km eftersom vi sprang även i lördags men så kändes kroppen bra så jag körde på och sprang 8 km. Igår blev det först ett styrkepass på lunchen, ett härligt pass av min PT Zara. Även igår på eftermiddagen kände jag att jag suttit inomhus hela dagen så jag sprang 3 km efter jobbet också. Alltid något. Då kunde jag komma upp i lite fart igen också när passet inte var så långt.

Idag jobbar Carl i Köpenhamn så jag är själv i lägenheten. Har ett par möten och en presentation en hoppas få tid att skapa diverse material till kommande kampanjer. Så skönt när man hinner vara ute i god tid ibland. Hoppas ni får en underbar dag!

 

Följ:

Öppen Lasagne recept

Öppen Lasagne recept

Hej fina. Hoppas att allt är bra med er. Den här helgen fokuserade vi mycket på bröllopsplanering, träning och matlagning. I lördags gjorde vi öppen lasagne med aubergine, soltorkade tomater, mozzarella med mera. Jag inspirerades av ett recept av Citroncest som jag hittade på Pinterest, men vi gjorde vår egen variant. Det blev verkligen jättegott. Carl gjorde sin lasagne-rätt med vanliga lasagneplattor medan jag gjorde en glutenfri version med lasagneplattor gjorda på sojabönor. Nedan hittar ni recept :). Ni hittar alla mina recept här.

 

Öppen lasagne recept

Ingredienser, 2 portioner
4 lasagneplattor (vanliga eller på sojabönor)
3 kinesiska auberginer
150 gram (nästan en hel burk) soltorkade tomater
150 gram (nästan en hel burk) grön pesto
100 g (1 st) buffelmozzarella
parmesanost
pinjenötter

Gör så här:
Sätt ugnen på 175 grader
Koka lasagneplattorna mjuka
Salta, hacka och stek auberginen
Lägg upp lasagneplattorna på en plåt
Lägg på aubergine, soltorkade tomater, mozzarella, parmesanost och pinjenötter
Ställ in i ugnen på 175 grader och grädda lasagnen tills osten blir mjuk

Följ:

Milen en lördagskväll

Hej fina. Jag har känt att jobb och annat tagit tid från träning för mig den senaste tiden. Men den här veckan har jag faktiskt fått ihop mina tre pass (två styrkepass och ett motionspass) så jag är nöjd. Jag ville verkligen satsa på att klara milen under timmen igen och skippade vinlunch igår för att kunna klara det på kvällen. Och det var det ju värt för jag klarade det! Inte med jättemycket marginal men jag är nöjd. Känner att jag tappat snabbhet men uthålligheten och envisheten finns kvar.

Jag vill verkligen känna mig i mitt livs form på bröllopet. Det innebär inte att jag måste väga en viss siffra eller ha en viss procent muskelmassa utan att jag har en bra KÄNSLA för mig själv. Och jag vet att regelbunden träning och nyttig mat får mig att må bra. Och att unna mig Champagne ofta ;).

Eftersom jag inte varit utanför dörren än idag funderar jag på att springa en kortare runda även ikväll när Carl ska iväg en sväng. Annars har vi varit inomhus och planerat bröllop hela dagen idag. Hoppas ni har en underbar helg!

 

Följ:

Första gången i år plus en massa bröllopsplanering

Hej fina. Igår för första gången i år slutade jag jobba i tid. Alltså det kändes helt speciellt. Har verkligen haft fullt upp och jobbat över i princip varje dag i januari och februari men igår kände jag att jag kunde stänga igen jobbdatorn 16.30. Jobbade i och för sig hela lunchen men ändå. Jag hann till och med uppleva lite sol när jag gick ut för att handla lite till kvällen till mig och Carl. Stod i riktigt lång kö till Systembolaget för att köpa en flaska bubbel till kvällens middag med räkor och aioli. Hann även se lite sex and the city innan Carl slutade sin jobbdag. Njöt till fullo!

Igår kväll såg vi den hyllade bläckfiskdokumentären som finns på Netflix. Jag kände mig först snäll som “gick med på” att vi skulle se den vår fredagskväll men jag måst erkänna att jag älskade den. Så fin och jag grät floder haha.

Idag vaknade vi av oss själva vid halv nio. Ibland lyckas jag sova till elva på helgen men nu var jag pigg redan halv nio. Vi åt smoothiefrukost och började sedan vår bröllopsplanering som vi bestämt oss för att fokusera på den här helgen. Och än så länge känns det riktigt bra, vi har fått så mycket gjort bara idag. Imorgon fortsätter vi :). Vi gick även promenad i ett soligt Malmö och åt lunch i Västra Hamnen. Vi ska snart ut och springa och sedan laga lasagne till middag. Jag kände att jag tappat mina träningsrutiner men den här veckan får jag till mina tre pass som är mitt veckomål. Mår som bäst när jag får träna regelbundet.

Hoppas ni har en underbar lördag!

beige klänning

Följ:

Ljusblå omlottklänning med fina detaljer

Ljusblå omlottklänning med fina detaljer
– Annons: Blogginlägget innehåller reklam för Love Copenhagen

Hej fina. Hoppas ni mår bra. Jag har fått så fina komplimanger för en ljusblå omlottklänning med fina detaljer som jag bar i helgen. Det var riktigt vårväder så då tyckte jag att en färg som ljusblått fick åka på. Och den är en riktig dröm! Den kommer från danska märket Love Copenhagen som alltid lanserar så fina kollektioner. Den senaste är inget undantag. Det är ett relativt nystartat varumärke och det känns som att många i Sverige ännu inte känner till dem. Deras kläder säljs hos Zalando.

Denna klänning är en ljusblå omlottklänning med fransiga detaljer. Så fin! Jag bar klänningen när jag var och provade brudslöja och Anna tog bilden nedan på mig strax efter. Jag hade burit min brudklänning tillsammans med mina drömskor och slöja första gången och kände mig så glad.

Ni hittar fler modeinlägg i kategorin mode. Ha en underbar dag!

 

Följ:

Håll hjärnan frisk med spel som blackjack

Att det är viktigt att hålla kroppen frisk känner de flesta säkert redan till. Det gäller att utmana den med fysisk träning, som kondition och styrka. Samtidigt är det viktigt att låta den vila och återhämta sig. Vår mentala hälsa, och hur man förbättrar den, har börjat att få allt mer fokus men hur är det egentligen med att träna vårt huvud. Hjärngympa är nämligen minst lika viktigt som kroppsgymnastik, och det kan dessutom göras roligt med spel som schack, blackjack och andra kortspel.

 

Undvik att hjärnan åldras i förtid

Hjärnan har ett viktigt jobb. Den ska se till att våra muskler, organ, nerver och allt annat fungerar som de ska. Det är kroppens kontrollcentrum och det är viktigt att den får den service som den behöver.  

När vi åldras blir det svårare för hjärnan att sköta om alla kontroller. Minnet brukar vara bland det första som försvagas. Det finns däremot ovanor som kan göra att hjärnan åldras i förtid. Förutom sjukdomar och skador kan stress och dåliga sömn vara riskfaktorer. 

För att hålla hjärnan frisk gäller det att leva med sunda vanor. Det finns flera livsmedel som sägs vara extra bra för hjärnan, såsom nötter, avokado och blåbär. Det är också bra att stimulera hjärnan. Detta kan göras med hjälp av dagliga vanor och spel, där vi behöver tänka på flera saker samtidigt, är ett bra exempel. 

 

Strategiska kortspel

Pussel, korsord och andra kluringar brukar lyftas fram som bra aktiviteter för att träna hjärnan. Det stämmer till viss del, men de aktiverar oftast bara en del av hjärnan. I spel som blackjack behöver spelaren använda sitt huvud på flera sätt. 

Nybörjare kan tro att blackjack enbart handlar om att försöka få en hand som är värd 21, och att inte passera det värdet. När man läser alla blackjack regler får man snabbt veta att det är mer till spelet än så. Det handlar nämligen om att vinna över given. 

Det kan kännas utmanade att bara lära sig reglerna till ett spel som blackjack. Spelaren behöver lära sig kortens värden. Ess kan t.ex. både vara värt 1 och 11. Det går att bygga upp så kallade mjuka och hårda händer, och om man har två lika kort går det att splitta en hand i två. Det kan användas olika många kortlekar och det gäller att försöka räkna ut när det är läge att stanna, eller att ta ytterligare ett kort. 

När en spelare känner sig säker på reglerna blir kortspelet stimulerande på flera sätt. Blackjack är ett turspel men det krävs både planering och skicklighet. En del av utmaningen är att spelaren faktiskt inte vet vilka kort hen kommer att få. Det gäller att våga satsa och utmana given, som följer andra regler än spelaren. Om given t.ex. får värdet 17 eller mer får hen inte ta fler kort. Det innebär att du kan vinna på en hand med 19 och behöver inte nå 21.

Blackjack är inte det enda kortspelet som utmanar spelaren. Andra exempel är poker, som likt blackjack blandar tur och skicklighet. Där är det även viktigt att försöka läsa de andra spelarna. Bluffning är ett vanligt inslag och du ska försöka uppmärksamma tecken på nervositet eller översäkerhet, samtidigt som du inte ska avslöja något själv. 

 

Schack höjer intelligensen

Ett annat spel som är känt att träna hjärnan är schack. Det här brädspelet har blivit väldigt populärt tack vare Netflix serie The Queen’s Gambit. Det är inte bara en serie för alla som gillar schack. Det är en serie för alla som gillar mode och framför allt mode från 50- och 60-talet.

Det är allmänt känt att schack är ett spel för intelligenta människor, men det är en sanning med modifikation. Alla kan lära sig att spela schack, och faktum är att spelet hjälper oss att bli intelligentare. 

Schack spelas en mot en och spelarna kan hela tiden se varandras pjäser. Det innebär att du inte enbart ska försöka slå ut den andra spelaren. Du ska försöka räkna ut hur du ska kunna blockera din motståndare från att slå ut dig. Spelet kan bidra till att förbättra koncentrationsförmågan, mönsterseende och att tänka flera steg i förväg. 

Att spela spel som är utmanande och som kräver en stor dos koncentration är ett bra sätt att aktivera hjärnan. Spel som blackjack kan ta tid att lära sig, men när reglerna sitter kommer det både att vara stimulerande för hjärnan och underhållande. Kom ihåg, hjärnan är minst lika viktig som resten av kroppen. 

Följ:

Recept – sallad med glasnudlar och lax

Recept – sallad med glasnudlar och lax

Hej fina. Hoppas att ni mår bra idag. Igår jobbade både jag och Carl sent igen men vi kände ändå för att gå och handla och laga en god middag själva. Vi inspirerades av ett recept av Zeinas kitchen, en glasnudelsallad men vi valde lax istället för räkor. Nedan hittar ni recept!

 

Recept – sallad med glasnudlar och lax

4 portioner
Ingredienser:
4 laxfiléer
150 g glasnudlar
1 pkt romansallad
200 g sockerärtor
1 röd paprika
3 salladslökar
2 morötter
Sesamfrön

Dressing:
1 finhackad röd chili
1 liten bit finhackad rödlök
1 pressad vitlöksklyfta
1 st lime
0,5 dl japansk soja
1 msk fisksås
2 msk sesamolja
1 msk flytande honung

Gör så här:
Börja med dressingen. Blanda alla ingredienser till den och ställ åt sidan.
Skölj och hacka alla grönsaker i den storlek du vill ha och lägg i salladsskål.
Koka upp vatten, lägg i glasnudlarna och stäng av värmen. Låt nudlarna ligga i vattnet ca 5 min. Sila av. Vill du att nudlarna ska vara kalla, skölj dem i kallt vatten och låt rinna av.
Lägg nudlarna i bunken med grönsakerna, häll över dressingen och blanda ihop allt. Toppa med laxen och sesamfrön.
Smaklig måltid!

Följ:

Bröllopsplaneringshelg

God morgon fina. Hoppas ni mår bra idag. Nu verkar jag äntligen blivit av med mitt magont, men det tog några dagar. Så skönt att må bättre. Igår blev det ännu en tio timmars jobbdag men kanske det kan bli en kortare idag?:). Jag och Carl försöker få tid till bröllopsplanering, fixa lite varje kväll. Nu har vi bokat in möten med olika leverantörer i påsk vilket ska bli spännande. Tänk att det är mindre än fem månader kvar. Saker och ting börjar falla på plats. Nu har vi nog hittat och bokat de leverantörer vi behöver så det handlar mer och mer om att sätta detaljer.

I helgen har vi inte så mycket bokat så vi tänkte försöka ha en bröllopsplaneringshelg. Vi har möte med vår koordinator på torsdag så blir bra att kunna fortsätta planerande utifrån det vi diskuterar med Linn. Nu ska jag väcka Carl så ska vi dricka lite kaffe tillsammans innan vi börjar jobba :). Ha en underbar dag!

Följ:

Magont, träning och bröllopsplanering

God morgon fina. Hoppas att ni mår bra idag. Måste säga att min magvärk inte försvunnit helt, men har i alla fall blivit bättre. Ontet kommer och går lite, men inte direkt något illamående längre vilket jag är glad för. Igår slutade jag faktiskt jobba tidigare än på länge, halv sex, för att få tid till träning. Min PT Zara hade lagt in ett Tabata-pass, en träningsform jag verkligen gillar. Sjukt jobbigt att avsluta det hela med burpees och tyvärr känns det som att jag tappat lite kondition nu när jag inte tränat lika mycket den senaste månaden. Men det skulle också kunna vara inbillning, att jag får för mig att jag tappat mycket för att jag vet att jag inte hållit igång som jag brukar. Svettigt var det i alla fall :).

Igår kväll när Carl kom hem från sin padel hann vi även planera lite för bröllopet. Har ju fått bra dokument och checklistor från vår bröllopskoordinator Linn som vi nu kan bocka av lite mer på. Vi har nästa möte med henne på torsdag, ska bli spännande. Vi har ju tänkt åka till Hälsingland över påsk och tänkte då passa på att ha möten, digitala eller fysiska, med olika leverantörer.

Ha en underbar dag!

 

Följ:

Magont och vårväder

Hej fina. Som jag nämnde mådde jag inte alls bra igår och jag har faktiskt kvar en del av magvärken men inte lika mycket så blir nog bra under dagen. En ny jobbvecka och det fortsätter vara galet mycket på jobb. Det är kul att vi har mycket på gång men ska försöka inte jobba över lika mycket den här veckan för att få mer tid till träning och bröllopsplanering.

Igår var vi ute på en promenad och även fast jag hade ont i magen var det skönt att komma ut i vårväder. Man fick riktiga vårkänslor, så härligt. Jag längtar verkligen tills det blir varmare så man kan vara ute mer och bära vårigare outfits.

Hoppas ni får en underbar start på veckan!

armyjacka styling

 

Följ:

Söker du efter något?