IR-bastu i Malmö hos Wondernails & Beauty Spa. 

Hej fina. Idag efter jobbet har jag för första gången provat IR-bastu i Malmö hos Wondernails & Beauty Spa som är en skönhetssalong som drivs av fina Terese Popov. Det var hos Wondernails & Beauty Spa som jag inför min semester gjorde en spraytan-behandling och jag blev så nöjd och vi har fortsatt vårt samarbete, mellan hennes salong och min blogg.

När jag kom till Wondernails & Beauty Spa var min fina bloggkollega Ann-Sofie Sojka där och fick sina naglar fixade. Jag själv har aldrig vart bra på att ta hand om mina naglar men så himla trevligt med en skönhetssalong som har så mycket att välja på och erbjuda sina kunder. Har redan hittat flera andra behandlingar och annat jag skulle vilja testa hos Terese hos Wondernails & Beauty Spa. Så till själva historien och upplevelsen av IR-bastu.

 

IR-bastu i Malmö hos Wondernails & Beauty Spa

Jag hade som sagt aldrig ens hört talas om IR-bastu innan jag fick kontakt med Terese och Wondernails & Beauty Spa. När Terese frågade om jag ville testa var jag tvungen att läsa om behandlingen på Wondernails & Beauty Spas hemsida där Terese beskriver det så här:

En ny form av bastu som passar de flesta, håller endast 40-60 grader. Är läkande för muskler och organ. Förbränner 600 kcal per 30 min, lika mycket som du förbränner vid 30 min löpträning.

IR-bastu ska även göra så att kroppen rensas på gifter som till exempel alkohol, hjälpa mot förkylningar och få en att varva ner och känna sig mindre stressad. Precis vad jag behöver såhär efter semestertider känner jag. Sedan är det ju ett plus att förbränna några av sommarens alla pluskalorier också ;). Läs mer om behandlingen här:  IR-bastu i Malmö hos Wondernails & Beauty Spa.

När jag kom till Terese satte hon på IR-bastun som liksom byggts in i en dusch. Själva duschen påminde mycket om den jag och Carl har här hemma fast vi har ingen IR-bastu då. Jag klev in i IR-bastun där det fanns en bänk jag kunde sitta på. Jag skulle vara där inne i 30 minuter och temperaturen började på 27 grader och de sista tio minuterna var det uppåt 35 grader varmt. Jag svettades som en tok men kände mig oerhört avslappnad när jag satt där inne. Terese hade även fixat så jag fick lyssna på lugn och harmonisk musik.

När trettio minuter hade gått fick jag äntligen duscha av mig och komma ut ur värmen. Det var verkligen jättehärligt att sitta där inne men MINST lika härligt att komma ut igen. Jag kände mig väldigt välmående och harmonisk efter att ha suttit i IR-bastun. Lär bli fler besök och fler gånger i den!

Vill du varva ner och/eller rensa kroppen på diverse gifter rekommenderar jag verkligen dig att testa IR-bastu och bor du i Skåne tycker jag såklart att du ska göra det hos bästa Terese på Wonernails & Beauty Spa. Anger ni koden “Bastu-Maria” när ni bokar får ni dessutom 15% rabatt. Då det räknas som friskvård går det dessutom att nyttja friskvårdsbidraget via jobb :).

Bjuder på en svettig bild nedan där jag precis kommit ut ur bastun ;).

Wondernails & Beauty Spas hemsida kommer ni till HÄR

 

 

 

 

 

 

Följ:

Hej fina. Alltid när jag ska köpa upp mat på min lunch väljer jag att gå till Holy Greens som är favoriten bland restauranger i Malmö. Jag väljer alltid salladen Heja Hummus på Holy Greens med quinoa, kyckling, rödbetshummus och en massa annat nyttigt och gott. Ska ni köpa med mat till lunchen någostans i Malmö så är verkligen Holy Greens det bästa valet av restaurang!

Har riktigt mycket att göra idag så det ska bli skönt att åka iväg till Terese på Wondernails & Beauty Spa sen ikväll. En massa möten om helt olika grejer så är helt snurrig:). Ska nog bli bra. Mycket att ta in och tänka över. Nu ska jag äta lite snabbt och sedan fortsätta med filmprojektet innan senare eftermiddagens möte.

Hoppas ni har en bra tisdag!

Följ:


Ir-bastu för att må bättre och varva ner?

God morgon fina. Hoppas allt är bra med dig. I två dagar i rad nu har jag haft svårt att somna. Det känns som att jag fortfarande inte riktigt kommit ut ur semesterläget utan vill vara uppe sent (sent är typ kl 00 för mig ?) och kliva upp vid tio. Får se om det blir bättre under veckan?

Idag blir det jobb hela dagen, flera möten igen. Ikväll ska jag till bästa Terese på Wondernails & Beauty Spa och testa IR-bastu / Infrarödbastu. Jag hade inte hört talas om det ens innan Terese som jag har bloggsamarbete med presenterade det för mig. Det ska hjälpa mig att stressa ner, komma ner i varv, må bättre helt enkelt. Det vore ju fantastiskt om det fungerade ?!

Dagens look: tröja och skor från H&M, byxor från Zara, väska från Ralph Lauren, örhängen från Marc by Marc Jacobs.

Ha en underbar dag!
 

Följ:

Hej fina. Vet inte om ni har märkt det, men jag har bytt plattform för bloggen. Använde tidigare WordPress.com men har flyttat över till WordPress.org då det är en mycket mer flexibel plattform där jag kan styra design och annat mycket mer som jag vill. Fick hjälp av bästa Thomas så nu efter jobbet, istället för att träna, har jag suttit och fixat lite. Bloggen är fortfarande lite under uppbyggnad, måste vänja mig vid hur jag gör med olika saker, men jag hoppas att det inte ska påverka er läsare allt för mycket.

Carl har spelat match med hans Korpen fotbollslag och nu ska vi fixa lite middag. Rester bestående av älgkalvinnanlår, ugnsbakade grönsaker och potatis, och en massa bearnaisesås. Inte helt fel alltså 😉

Dagen annars har varit bra. En massa möten på jobbet som tog en massa tid men imorgon ska jag nog kunna jobba mer praktiskt med filmer, artiklar och kanske annat.

Nu ska jag nog hjälpa Carl med maten 🙂

 


 

Följ:

Hej fina. Igår eftermiddag provade jag och Carl göra ett nyttigt paleo-godis, fruktläder björnbär – recept lite längre ner i det här inlägget.

Efterrätter som är paleo har känts svårt men frukt funkar ju jättebra. Honung är också okej i lagom mängd så fruktläder känns som bra godis och fikatillbehör och eftersom vi plockade en massa björnbär i helgen kändes det kul att göra fruktläder björnbär.
 

Fruktläder björnbär – recept

Ingredienser, 1 plåt

– 4 dl björnbär
– 2 msk honung
– 1 msk citronjuice
– 5 st kärnfria dadlar
 

Gör så här

– Sätt ugnen på 70 grader.
– Lägg alla ingredienser i en mixer och mixa till en slät puré
– Lägg purén på bakplåtspapper på en plåt bred ut purén slätt över hela, till exempel med en slickepott. Se till så det verkligen är ett tunt lager men utan att det är hål.
– Sätt in i ugnen som blivit uppvärmd till 70 grader och låt luckan vara öppen med en handduk emellan.
– Låt stå i ugnen cirka fem timmar, och om möjligt känn på den då och då så det inte blir för torrt.
– När fruktläder björnbär är klart ska det gå att lossa hela från bakplåtspappret. Klipp bitar av fruktläder.
 
Enkelt, nyttigt och jättegott blev det! Rekommenderar er verkligen att prova göra fruktläder björnbär.


 
 

Följ:

Hej fina. Hoppas du hade en härlig helg. Jag är jättenöjd med min. Den blev så mysig! En lugn helg med mycket tid hemma var precis vad jag behövde.

Nu är det måndag igen och man kommer tillbaka till verkligheten. Har en del roliga grejer inplanerade den här veckan. Idag blir det träning och imorgon ett nytt besök hos Terese på Wondernails & Beauty Spa. Ska testa något nytt för mig. Spännande!

Malmöfestivalen är slut nu då förhoppningsvis blir det lite lättare att ta sig fram i stan ?

Nu kaffe. Ha en underbar dag!

Följ:

Hej fina. Nu har vi precis kommit hem efter en mysig och god söndagsmiddag hos Jonas och Klara som bor på gångavstånd härifrån. Det var ett tag sedan vi såg dem sist så jättetrevligt såklart! Deras dotter Linnéa växer så det knakar! Så söt :).

De bjöd på lax och potatismos och vitt vin. Mums! Ingen dålig söndagsmiddag! Nu har vi som sagt kommit hem och ska sova. Den här helgen har verkligen varit toppen men gått lite väl snabbt känns det som. Skönt med en helg på hemmaplan.

Nedan en bild på mig och min cykel innan gårdagens cykelutflykt. Byxor från H&M, topp från Uniqlo, väska från DKNY. Sedan är de andra bilderna från kvällens middag. Så gott!

Nu sova. Hoppas ni haft en härlig helg!

Följ:

Älgkött – kalvinnanlår – med goda tillbehör. 

Hej fina. Igår bestämde vi oss för att lyxa till det med middagen här hemma. Vi helstekte  älgkött – kalvinnanlår – och gjorde goda tillbehör till. Det går inte ens att beskriva hur gott det blev. Typ det godaste jag har ätit någonsin! Mums!

Vi bestämde oss för att helsteka älgköttet, kalvinnanlår, då Carl trodde att det skulle bli godast och mörast så. Så glad över att ha en sambo som är bra på matlagning. Själv hade jag nog bara stekt skivor av älgköttet alldeles för hårt för att jag inte vetat bättre. Nu blev älgköttet magiskt gott! Vi gjorde även goda tillbehör till älgköttet. Sötpotatis, zucchini och lök som vi tillagade i ugnen, hemmagjord bearnaisesås och en liten sallad. Så gott verkligen!

Under tiden vi lagade middagen tog vi en fördrink på gin och de färska björnbären som vi plockade under dagen. Vi kokade även sylt på en stor del av björnbären. Mums! Det är något speciellt med att laga mat och annat av det man själv plockat.

Även om vi åt oss proppmätta på huvudrätten orkade vi med lite efterrätt också. Vi gjorde fruktsallad med melon, mango, äpple och såklart våra färska björnbär. Mums!

Nu har Carl precis cyklat iväg på volleyboll och jag ska dona med lite saker här hemma. Ikväll ska vi på middag hos Jonas och Klara. Ska bli mysigt.

Vi hörs lite senare! Ha en underbar söndag <3.

 

Följ:

Björnbärsplockning i Malmö. 

Hej fina. Vilken härlig lördag det här har varit. Först passade vi på att städa lite här hemma och sedan bestämde vi oss för att cykla iväg för björnbärsplockning i Malmö, en bit bort från där vi bor. Vi har hittat ett riktigt björnbärsställe här i Malmö där man kan plocka hur mycket björnbär som helst!

Det tog inte lång tid innan vi fyllt alla burkar vi hade med oss med björnbär. Sedan åt man ju en del björnbär medan man plockade också ?.

Efter vår björnbärsplockning i Malmö cyklade vi iväg en sväng till Västra Hamnen och kikade volleyboll. Vi var inte där så länge då det såg ut att bli dåligt väder inom kort. Vi cyklade vidare till ICA Maxi för lunch (korv med mos hehe) och storhandling. Vi har tagit fram älgkött ur frysen och tänka laga en finare middag här hemma ikväll. Min pappa är ju jägare så alltid när jag är hemma i Hudiksvall skickar mamma och pappa med mig en massa kött. Lyxigt!

Nu ska vi vila lite innan middagsprojektet. Hoppas ni haren härlig lördag! ?

Följ:

After Work på Namu i Malmö.

Hej fina. Vilken jobbvecka det har varit, äntligen helg! Vår fredag blev väldigt lugn men jättemysig. Carl kom hem lite senare än jag så jag hann först vara hemma någon timme innan vi gick ut för en After Work på  Namu i Malmö.

Har tidigare ätit lunch och middag på Namu i Malmö men har aldrig gått dit för att bara ha en After Work och dricka ett glas vin eller ta en drink. Jag fick tips av min kompis Mina om att de hade gods drinkar på Namu så jag ville testa. Dessutom ligger ju Namu inte riktigt inne på själva Malmöfestivalen så det var lite lugnare just där vilket passade oss perfekt igår. Jättegoda drinkar var det! Vi beställde även in korv och oliver.

Vi satt och planerade lite inför vår kommande vecka i Italien. Vi ska dit om två veckor och det ska bli så skönt och mysigt. Gillar verkligen Italien och senast vi var där var vi i Milano. Nu ska vi till en mindre ord som ligger ungefär en timmes bilfärd från Rom. Längtar!

Nu ska vi nog kliva upp och äta frukost! Önskar er en underbar lördag!

Gårdagens look: byxor och dräktjacka från Zara!🙂

Följ:

Hej fina. Jag berättade ju imorse att jag skulle iväg och intervjua en person inom byggbranschen som är en av flera som företaget jag jobbar för har lösningar till. Resan gick bra men de här byggbolagen har ju kontor ute i nowhere känns det som! Jag tänkte när jag hoppade av; var har jag hamnat?! 

Intervjun gick i alla fall bra:). Resan hem tog sin tid men hann i allafall tillbaka till mötena. Har känt mig jättetrött hela dagen, kan ha och göra med att jag gick upp en timme tidigare än jag brukar. Nu känns det riktigt skönt med helg! 

Nu ligger jag i soffan med ett glas rött och ser Sex and the city (Ser om serien för typ femte gången). Bästa starten på helgen! Väntar på att Carl ska komma hem så ska vi ut och ta en drink någonstans innan vi har vår hemmakväll ?. 

Trevlig kväll och helg kära läsare! 

Följ: