Hej fina. Mitt mål har ju sedan i somras varit att kunna springa en mil, utan paus, vid ett tillfälle. Det kändes långt borta i somras men nu har jag ökat med en kilometer i månaden sedan dess och igår sprang jag en hel mil för första gången i mitt liv. Jag hade verkligen ont överallt redan efter 6 km, i knän, rygg, armar och ben, men det kommer jag säkert alltid att ha när jag försöker så jag kämpade på. Fick springa riktigt långsamt på slutet men jag stannade inte i alla fall och jag klarade det. Det får jag vara stolt över:).

Jag var helt slut efter min mil och Carl var gullig och lagade jättegod pasta med gräddsås. Det tyckte jag väl att jag förtjänat efter mitt träningspass. Jag har hittat en jättegod glutenfri pasta som är gjord på majs. Inte supernyttigt kanske men den är verkligen god och har bra konsistens, framför allt i jämförelse med annan glutenfri pasta.

Ha en underbar tisdag fina ni!



Följ:

Hej fina. Har varit dålig på att uppdatera er om min träning. Jag försöker komma iväg två dagar i veckan nu, måndagar och torsdagar. Har fungerat bra under två veckor så jag tänker att det kommer att fungera de flesta veckor i alla fall.

Förra måndagen satsade jag på intervaller istället för nytt längdrekord. Har ju klarat 9 km nu i november så då tänkte jag testa springa snabbare under kortare intervaller. Det gick helt okej. Mitt mål nu under 2019 är ju att springa en mil och det ser ganska lovande ut inför det. Tror att jag kommer att klara det under december. Har ju klarat 9 km så då borde ju 1 mil inte vara några jätteproblem väl?

Nu är min plan att springa en gång i veckan och den andra träningsdagen cykla eller köra på crosstrainer. Igår körde jag nästan 50 min på crosstrainer och passade på att titta på senaste Kalla Fakta-reportaget under träningen.

Har ni några träningsmål?

Ha en fin tisdag :).

 


Följ:

Hej fina. Förra veckan blev det träning på torsdagskvällen. Målet för november är att kunna springa 9 kilometer, oavsett vilken tid, och jag gjorde det faktiskt! Hade ont i ben och knä men jag ville verkligen klara det så jag kämpade på :). Målet för i år är ju att kunna springa en mil och det känns ju verkligen som att jag är nära och att det faktiskt kommer att gå.

Jag och Anna är sugna på att springa Vårruset också. Jag har aldrig sprungit något lopp men kan ju vara kul att göra det tillsammans :). Nu ska jag få i mig kaffe så jag vaknar dig. Idag kommer äntligen Carl hem <3.

 

Följ:

Hej fina. Mina måndagsträningar håller i sig vilket känns riktigt bra. I måndags gick jag till gymmet och tänkte satsa på 9 km men det gick inte riktigt. Min kropp orkade liksom inte springa så långt. Knät gjorde lite ont, det kändes som att det var för varmt där inne. Jag sprang i alla fall 7 km i långsamt tempo. Svårt att vara nöjd men som Carl sa när jag kom hem “Du borde vara stolt över att du sprang 7 km, det har du ju inte gjort så många gånger”. Och ja, det är ju faktiskt sant. Jag borde kanske bara stanna upp då och då och inte alltid satsa på nytt rekord utan vara stolt över att jag klarar av att springa 7 km när jag i våras kämpade för att ens klara 5 km.

Följ:

Hej fina. Igår hade jag en lite lugnare dag på och jobbade och passade faktiskt på att flexa ut en halvtimme tidigare. Jag gick hem en sväng och tog mig sedan på gymmet och kände mig taggad på att springa långt och länge. Det gick dock sådär. Fick ont i magen och även i höger knä så det blev bara 25 minuter på löpbandet. Sedan cyklade jag 40 minuter för att ändå få ihop ett längre pass. Vet inte alls vad magvärken beror på. Det blev bättre lite senare på kvällen i alla fall.

Jag trodde att Carl skulle spela fotbollsmatch men så blev matchen inställd så vi fick kvällen tillsammans. Mys. Härom kvällen såg vi sista avsnittet av Stranger Things och det var kanske bra att det var sista för jag har haft sådana mardrömmar under tiden vi tittat. Typ att mina vänner har demoner och monster i sig. Igår såg vi Solsidan istället… lite mer lättsam :).

Ha en underbar dag fina ni!

Följ:

Hej fina. Den här veckan har jag introduktion/utbildning på jobbet. Det är en utbildning för alla nya Bjurforsare. Då jag redan är igång med diverse projekt och jobb känns det lite stressigt att vara med men är det schemalagt så är det. Får helt enkelt acceptera att en del annat jobbrelaterat blir “lindande” även om det är svårt.

Igår efter jobbet hade jag planerat att gå till gymmet och springa och så blev det. Behövde rensa tankarna, inte minst med tanke på händelsen söndags kväll. Slog nytt längdrekord och sprang 8 kilometer! 🙂 Dock hade jag ont överallt haha. Gick inte snabbt men kändes skönt att springa av mig, länge. Det är riktigt mycket folk på gymmet nu under hösten så jag har gett upp tjejgymmet och tränar ute i stora hallen. Kanske går att springa en mil i år trots allt :).

Ha en underbar dag!



Följ:

Hej fina. Idag satt jag på jobbet ända till halv sju. Har rejält mycket att göra just nu men tänker att jag kan gå lite tidigare på fredagarna om jag jobbar över lite de andra dagarna. Jag var egentligen helt slut när jag kom hem men jag vill så gärna få in träning i min vardag så jag tog mig till gymmet. Det märks att det blivit höst och att folk vill träna på gymmet igen och inte utomhus. Så mycket folk!

Brukar träna i tjejgymmet men där var helt fullt så jag fick vara i den “vanliga” delen av gymmet. Ställde mig på ett löpband och det var verkligen sååå jobbigt att springa idag. Det är inte alls lika smidigt som utomhus. Underlaget är inte alls lika skönt och dessutom var det riktigt dålig luft i lokalen. Hade ju tänkt orka springa 8 km men det blev bara fem. Och rejält långsamt men var verkligen helt slut sen. Får satsa på ökning nästa vecka, milen i år känns lite långt borta nu :/

 

Följ:

Hej fina. Igår efter jobbet hade jag lite ärenden och då det hann bli mörkt ute när jag var klar bestämde jag mig för att springa på gymmet för första gången denna sommar/höst. Jag tycker verkligen att det är så mycket jobbigare att springa på löpband jämfört med ute i naturen. Jag springer alltid långsammare på gymmet samtidigt som konditionen känns sämre där. Blir så svettig. Varför är det så tro?

Sprang i alla fall 7km men det tog ju sin tid. Nästa gång vill jag springa 8 :). Igår kväll var jag helt uppe i varv så egentligen hade kanske yoga varit bättre. Försöker köra yoga hemma varje söndag i alla fall. Har hittat Annas yogastudio på YouTube som har riktigt många och bra pass av olika längd.

 

Följ:

Hej fina. Nu var det ett tag sedan jag körde mina träningsuppdateringar och det beror helt enkelt på att träningen inte gått så bra på sistone. Och med träning menar jag väl egentligen löpning. Jag har rört på mig en hel del ändå med cykelutflykter, yoga, promenader med mera men de här uppdateringarna kommer främst att handla om min utveckling med löpningen. Eftersom jag varit sjuk valde jag idag att springa i lugnt tempo och jag stannade efter 5 kilometer. Tyckte faktiskt att det gick riktigt bra. Var rädd att jag tappat för mycket kondition men nej det gick väldigt bra. Nu ska jag fortsätta för jag vill ju kunna springa en mil innan året är slut.

Jag har verkligen ätit en massa onyttigt på sistone samtidigt som jag inte tränat så jag trodde verkligen att jag gått upp i vikt men nej. Har vägt typ exakt samma de senaste fem åren. Nåt kilo upp och ner sådär men väldigt konstant. Däremot har jag gått upp tio kilo sedan jag träffade Carl. Men jag var verkligen för smal under hela min tonårstid och jag tror jag aldrig känt mig så bekväm med min kropp som nu. Visst jag kan fortfarande känna mig obekväm i bikini men det har jag väl alltid gjort egentligen så det är inget nytt. Något jag fortsätter att jobba på :).

Nu sova. God natt fina ni!

 

 

Följ:

Hej fina. Måndagar är min stora träningsdag och igår morse tänkte jag att jag skulle ut och springa för nytt längdrekord efter jobbet. Kände dock inte riktigt likadant när jag cyklade hem från jobbet i 27-gradig värme. Men jag gav mig ut på en joggingtur i alla fall och sprang 4,28 kilometer innan jag kände att det var alldeles för varmt för att fortsätta. Att springa i 27 grader är inget jag rekommenderar. Men känns ändå bra att ha kommit ut lite. Det finns ju människor som alltid lever och motionerar i sådan här värme, om inte ännu varmare.

Min telefon var lite för varm när jag skulle försöka spara passet men till slut så gick det. Nu kaffe och Nyhetsmorgon. Ha en fin dag!

 

Följ:

Hej fina. I tisdags kom jag äntligen ut på en löparrunda igen. Sprang på mitt vanliga ställe längs Ribban och slog nytt längdrekord igen. Den här gången sprang jag 7,45 kilometer och gången innan 7,03 så det går framåt. Tänker nog satsa på att kunna springa en mil innan året är slut. Hoppas vädret kommer att tillåta det, brukar inte alls gå lika bra att springa på löpband på gymmet. Men bra att ha ett mål! :).

 

 

Följ: