5   37
45   325
30   316
34   364

Kvavt – Min träning 5/7

Hej fina. Det har verkligen varit en mysig helg. Igår passade jag på att jobba en del med mitt företag men på eftermiddagen gick jag och Carl ut och sprang tillsammans. Det hade regnat en del men just när vi sprang var det sol och det var riktigt kvavt. Jag har kommit på att det är vad jag tycker är jobbigast när jag springer, när det är varmt. Jag gillar när det blåser lite eller är lite kyligare ute när jag springer.

Hur som helst, trots att det var kvavt sprang vi tio kilometer, med en liten paus för att kolla på Baseball. Carl har ju spelat baseball tidigare så han kunde berätta lite vad det går ut på. Jag var helt slut efter vårt löparpass men så skönt att komma ut och röra på sig. Jag är rätt nöjd med vår tid.

Annars ägnade vi söndagskvällen åt att tvätta och äta rester från gårdagens hamburgare. Nu väntar en jobbvecka på kontoret. Ha en underbar måndag!

Följ:

Äntligen – min träning 29/6

Hej fina. Igår sprang jag äntligen en mil igen, så skönt att känna att jag fortfarande klarar det. Det har varit så varmt och har inte alls orkat springa långt men igår var det lite svalare och det gick bra. Inte den bästa tiden kanske men jag tog det rätt lugnt för att vara säker på att jag skulle klara milen utan paus. Jag sprang som vanligt på Ribban och det var inte alls mycket folk så det var jätteskönt.

Idag blir det kontoret och ikväll ska jag göra en spännande sak… 🙂 Ha en underbar tisdag!

 

Följ:

Orkade inte – min träning 22/6

Hej fina. Det är väldigt varmt ute just nu, över tjugo grader i stort sett varje dag. Det påverkar min träning ganska negativt. Jag orkar helt enkelt inte springa så långt i värmen. Får väl se det som en ny utmaning eller något, finns ju dom som springer maraton i ännu varmare temperaturer. När jag sprang i måndags satsade jag på 5 km i snabb takt men när jag sprungit strax över 4 km orkade jag faktiskt inte mer. Det var för varmt.

Kände mig rätt kass då men man får väl räkna med att det går bra vissa pass och mindre bra ibland också. Hade jag hållit lite lugnare tempo genom passet hade jag klarat det, får jobba lite på hur jag lägger upp mina pass i olika temperaturer.

Ska nog ge mig på att träna idag på något sätt. Yoga, promenad eller löparpass beroende på hur jag känner mig.

 

Följ:

Sommarlöpning – min träning 16/6

Hej fina. Hoppas ni mår bra. Igår hade jag äntligen tid att gå ut och springa och det fick bli tio kilometer längs Ribban. Det här med sommarlöpning känns mycket svårare då man får kämpa lite mer för att springa snabbt, andas på ett bra sätt osv. Men ja det är ju bara att vänja sig vid at springa i olika temperaturer. Det blev inget nytt rekord igår, sprang milen på 1.01.26. Det är jag nöjd med. Höll bra fart första 5 km men sedan blev jag nog lite trött…

Ha en underbar onsdag!

Följ:

Njutarpass – min träning 6/6 och 8/6

Hej fina. Hoppas allt är bra med er idag. Jag känner verkligen att jag är igång med min träning och jag är så glad att jag lyckats hålla i mina regelbundna löparpass under ett år. Nu börjar det faktiskt bli så att jag längtar ut, framför allt nu när det är ljust så länge. Att springa på gym är inte alls samma sak och är jag själv vågar jag inte riktigt springa i mörkret.

Nu till mina senaste träningspass. Både jag och Carl var lite sega i lördags men tog oss ut för att springa en mil. Jag kände att det var ett njutarpass, det gick inte snabbt men jag kunde njuta av löpturen i stort sett hela tiden. Det var rätt behaglig temperatur också. Vi sprang på 1.02.13.

Igår kände jag också för att komma ut och springa och tänkte att jag skulle ha lite av ett njutarpass då också men det blev faktiskt snabbare än jag hoppades på. Hoppades på att springa på 30 men sprang på nästan en hel minut mindre. Nöjd :).

Ha en underbar tisdag!


Följ:

Nytt rekord i värmen – min träning 1/6

Hej fina. Hoppas att allt är bra med er. Igår jobbade jag på kontoret och hade en rätt intensiv dag. Gick hem vid halv sex och ganska direkt bestämde jag mig för att springa. Det var tjugo grader varmt ute och jag var inte jättetaggad heller men jag gav mig och ut slog faktiskt nytt personligt rekord på 5 kilometer.

Kroppen kändes riktigt stark och trots värmen kändes det inte ens så jobbigt att springa mitt snabbaste någonsin. Jag sprang på 28.20 vilket är en halv minut snabbare än mitt tidigare rekord på 28.51. Mycket nöjd!

 

 

Följ:

Träningskläder för kvinnor

Träningskläder för kvinnor
Annons: Blogginlägget är reklam för Stronger

Hej fina. Som ni vet satsar jag mycket på min träning och framför allt löpning just nu och har väl gjort det senaste året egentligen. Jag känner mig riktigt stolt över mig själv då jag för ett år sedan sprang 3 km och blev helt slut och nu kan jag springa över 10 km utan problem.

Nu har jag även inlett ett samarbete med Stronger som erbjuder träningskläder för kvinnor. De inspireras av kvinnor som vågar följa sina hjärtan och leva ut sina drömmar. Starka kvinnor helt enkelt. Träningskläderna är både fina och sköna. Jag valde klassiskt svarta tights och långärmad topp i min senaste beställning men vågar man lite extra finns det superfina riktigt färgglada kollektioner.

Just nu får du 20% rabattt på deras sortiment när du anger koden busck20 . Shoppa här.

Följ:

Ingen njutning – min träning 24/5

God morgon fina ni. Igår blev det ett löparpass med Carl. Vi sprang 10 km längs Ribban på 1.01.00. Jag måste erkänna att jag inte alls kunde njuta av passet men så är det ibland. Ibland känner man sig taggad att slå nya rekord och ibland inte. På kvällen åt vi råbiff och började kolla på serien Ozark som många rekommenderat. Känns helt okej! 🙂

Idag blir det jobb hemifrån och ikväll tänkte jag köra yoga hemma också. Ha en underbar dag!

 

Följ:

YouTube – Unboxing Stronger

Samarbete med Stronger

Följ:

Njutning och plåga – min träning 19 och 21 maj

Hej fina. Så skönt med ledig dag mitt i veckan. I tisdags gav jag mig ut på ett löparpass och det var verkligen så skönt! Det var bra temperatur och kroppen kändes stark så jag kunde verkligen njuta av mina tio kilometer. Jag sprang i lite lugnare takt just för att få ett sådant där njutarpass. Det behövs då och då.

Idag var planen att springa 5 kilometer och till skillnad från förra passet var detta en riktig plåga. Det var närmare tjugo grader ute så det fick bli intervaller för att orka i värmen. Jag försökte i alla fall springa snabbt och lyckades ändå hålla en bra fart. Jag sprang först 2,5 kilometer och sedan intervaller där jag sprang snabbt 500 m och sedan stannade och fortsatte på samma sätt. Plågsamt men man ångrar ju faktiskt aldrig ett träningspass! 🙂 Det kändes himla skönt efteråt.

Då det var fint väder gick jag till parken senare under eftermiddagen. Låg på en filt, läste Elle och lyssnade på P3 Dokumentär. Nu har jag precis ätit en sen lunch. Carl är ute på cykeltur och kommer hem ikväll.

Hoppas ni njuter av denna torsdag!

Följ:

Nytt längdrekord – min träning 16/5

Hej fina. Så skönt med helg! Idag hann vi ge oss ut på en springtur och sprang hela 1,2 mil. Det är nytt längdrekord för mig! Så nöjd och glad över det. Jag var rejält slut sen men det kändes faktiskt riktigt stabilt genom hela passet. Vi sprang längs Ribban och det blåste rejält vilket var lite jobbigt men det fick ändå över förväntan.

Ikväll ska vi på middag hemma hos Emma och Erik som ska bli mycket trevligt! Ville kika in lite snabbt till er här innan vi ska bege oss. Känner mig alltid lite tom när jag inte bloggat på en hel dag. Många frågar om jag inte tycker att det är jobbigt att behöva blogga varje dag och lägga så mycket tid på bloggen men jag måste erkänna att jag älskar det och det blir lite som terapi att få skriva av sig och få lite egentid med ett eget projekt :).

Ha en fin kväll!

Följ:

Söker du efter något?