Annons: Shoppa min stil

Blus
Blus
Vit blus
Ankelboots
Kavaj
Klännning
Pälsjacka
Klänning
Kappa
Klänning
Linne
Knytblus
Byxor
Byxor
Kavaj
Knytblus
Klänning
Klännning
Kavaj
Kavaj
Kavaj
Kavaj
Kavaj
Väska
Grå kavaj
Basker
Väska
Blus
Rosa kostymbyxor
Klänning
Kavaj
Klänning
Kofta
Cardigan
Pullover
Jeans
Väska
Kavaj
Kavaj
Linne
Satinkjol
32   351
81   527
48   542
40   612
59   674

Nytt rekord igen – min träning 4/5

Hej fina. Det går fortsatt framåt med min träning. I fredags sprang jag med Carl och klarade milen under timmen igen. Inget rekord den gången men jag sprang i alla fall på 59.50. Carl peppade mig sista biten att jag kunde klara det om jag spurtade så det gjorde jag. Härligt!

Igår sprang jag också och satsade på att springa 5 km snabbt och det blev nytt rekord med hela sju sekunder. Sprang 5 km på 28.51. Idag får det bli yoga. Tänk att jag gått och blivit lite av en löpningsnörd, det trodde jag aldrig att jag skulle bli.

Idag blir det hemmakontor precis som igår men imorgon blir det en dag på kontoret. Hoppas ni får en underbar tisdag!


Följ:

Det som är bra med träning – min träning 28/4

God morgon fina. Igår blev det ännu en dag på hemmakontoret och jag måste säga att det går bra att jobba hemifrån. Har aldrig riktigt tyckt att jag är bra på det, ni vet man springer till kylskåpet hela tiden och får svårt att fokusera. Men jag måste säga att nu under Corona där man helt enkelt får anpassa sig och sitta hemma och jobba har jag lärt mig. Det går jättebra att göra samma jobb på hemmaplan som på kontoret. Känns bra!

Igår efter jobbet skulle Carl ha styrelsemöte och jag gav mig ut för att springa. Har verkligen kommit in i träningen och njuter av träning. Jag sprang en mil i lite lugnare tempo den här gången. Mitt nya mål får vara att klara av att spring en halvmara, liksom öka lite i taget för att komma upp i det. Det är det som är så bra med träning, man kan alltid sätta nya mål. Nu känns min kropp lite trött efter de senaste dagarnas träningspass så idag får det bli en vilodag.

Det blev en sen middag tillsammans med Carl. Vi har börjat titta på serien Kalifat. Den känns väldigt välgjord och bra men man får alltid en spänd känsla i kroppen efter varje avsnitt. Idag ska jag träffa Anna på lunchen för att först fota och sedan ha ett möte gällande ett samarbete vi ska påbörja med ett lokalt företag.

Ha en underbar dag!

Följ:

Min första mil under timmen! – Min träning 26/4

Hej fina. Igår förmiddag vid elvatiden gick jag och Carl ut på en springtur. Den här gången var jag verkligen taggad på att klara en mil under timmen och tänkte att Carl kunde vara lite farthållare så jag skulle klara det. Och vi sprang milen på 58,30! Jag är så nöjd och stolt över mig själv. Tänk att jag för mindre än ett år sedan knappt klarade 5 kilometer överhuvudtaget.

Jag kände direkt när vi gav oss ut att förutsättningarna var bra. Kroppen kändes bra. Inte för mätt, inget ont i knä, inget illamående (Saker som tidigare spökat under träningspassen). Vissa sträckor i solen blev väldigt varma men annars njöt jag mest av det härliga vädret och luften. Benen kändes bra och jag hade säkert klarat att springa ännu längre också.

Nu måste jag hitta nya mål med min löpning. Kanske öka på lite i taget och klara av ett halvmaraton och maraton någon gång. Jag vill även börja satsa på yoga för att bli smidigare och starkare. Får hitta några bra onlinepass till att börja med och hitta olika mål att uppnå.

Igår kväll hade jag lite oroskänslor i kroppen. Jag får ju lite så ibland, dock inte lika ofta längre. Men Carl lagade god grillad mat och vi såg en film så jag blev lugnare. Ha en underbar dag!


Följ:

En mil i somrigt väder – Min träning 22/4

Hej fina. Igår var det riktigt sommarväder ute. På lunchen satt jag ute på en bänk och åt med kollegorna. Så härligt! Visst, det är fortfarande lite kallt i skugga och när det blåser men hittar man sol och lä känns det riktigt somrigt.

Efter jobbet igår tog jag mig ut för att springa. Det blev tio kilometer på 1.03.47. Kändes helt okej men i solen var det nästan för varmt så jag blev tröttare än sist jag sprang. Jag vill och ska klara milen under timmen i år men bra att öva lite mer på att bara kunna springa en mil och det börjar kännas ganska stabilt. På bilderna nedan ser ni gårdagens pass och en summering av mina resultat/rekord på 5 och 10 kilometer. Carl var och spelade volleyboll men vi kunde äta middag tillsammmans vid typ halv nio…

Nu har jag jobbar på kontoret i två dagar men nu blir det två dagar hemma och även nästa vecka blir det hemmajobb. Hoppas ni har en härlig vecka hittills!

 


Följ:

Nytt rekord på 5 km – min träning 20/4

Hej fina. Hoppas att allt är bra med er idag. Igår jobbade jag hemifrån och det går helt okej men efter en arbetsdag längtar jag verkligen ut. Det var dessutom fint väder igår så typ precis kl 17.00 stängde jag ner för att ge mig ut och springa. Då Vårruset blivit inställt tänkte jag att jag skulle satsa på att springa 5 km lite snabbare på egen hand igår. Och det blev nytt rekord! 5 km på 28.58. Så nöjd!

Det var rätt jobbigt att springa så mycket snabbare än jag vanligtvis gör men jag visste att jag skulle springa en kortare sträcka än de jag blivit van vid att springa nu så jag satsade. Kände att jag fick riktigt mycket power efteråt. Nu får jag satsa på milen under timmen i år. Vill alltid ha ett tydligt träningsmål som kan motivera mig. Gärna tider och distanser snarare än mål med viktnedgång och kroppsförändringar.

Nu frukost. Idag och imorgon blir det jobb från kontoret. Ha en underbar dag!

Följ:

En mil i Pildammsparken – min träning 14/4

Hej fina. Hoppas allt är bra med er idag. Igår jobbade både jag och Carl hemma, jag från vardagsrummet och han från sovrummet. Vi brukar äta lunch tillsammans men annars jobbar vi på båda två från varsitt rum.

På kvällen gick vi ut för att springa. Den här gången valde vi Pildammsparken och sprang en bit tillsammans och sedan var för sig för att avsluta turen tillsammans igen. Jag tyckte att det var så skönt och det gick smärtfritt att springa en mil. Så härligt. Enda problemet var att det var så mycket folk i parken så man fick sicksacka sig fram många gånger. Men jag är så glad över att ha njutit av min mil. Jag måste verkligen ha förbättrat min kondition det senaste halvåret då jag tidigare brukade bli helt slut efter tre kilometer. Det kan jag i och för sig bli ibland nu också men inte alls som förr.

Nu kaffe. Ha en underbar onsdag!

Följ:

Ny miljö och förbättrad tid – min träning 8-10 april

Hej fina. Hoppas att ni mår bra. Nu är vi hemma i Malmö igen och igår hade vi en riktig fixardag här hemma. Vi hade tänkt träna men vi har flyttat det till ikväll istället då tiden sprang iväg igår. Apropå träning hann vi springa två gånger under tiden vi var i Hudiksvall. Där sprang vi i skogen där underlaget var helt annorlunda. Det var backigt, en del snö, en del vattenpölar, massa lera och så vidare. Lyckades ändå förbättra tiden med hela fem minuter andra gången vi sprang. Men det bästa är att jag andra gången verkligen njöt av min springtur och kände mig inte heller så trött.

Den här veckan jobbar jag endast en dag på kontoret, resterande dagar hemma. Nu ska jag snart starta upp hemmakontoret men först kaffe och Nyhetsmorgon. Ha en underbar tisdag!

 

Följ:

Illamående och utan rekord – Min träning 29/3

Illamående och utan rekord – Min träning 29/3

Hej fina ni. Igår kom jag och Carl ut på enn springtur och de första 3 km kändes riktigt bra. Jag kände att jag nog skulle kunna springa långt. Sedan blev jag sjukt illamående och var tvungen att stanna flera gånger då jag trodde att jag skulle spy. Till slut gick det inte att springa mer så fick ge upp efter nära 7 km. Så besviken, att det alltid ska vara något. Den här gången hade jag nog ätit lunch för nära inpå passet. Nästa gång ska jag klara milen! Men 7 km är bättre än inget så jag får ändå vara nöjd.

Jag hade rätt svårt att somna igår på grund av sommartid. Det var även lite kämpigt att kliva upp imorse och det är fortfarande bäcksvart ute. Hoppas det ljusnar åtminstone tills jag ska promenera till jobbet. Något som känns riktigt positivt är att det kommer vara ljust längre och jag kommer nog hinna ta promenader på kvällarna efter jobbet.

Nu Nyhetsmorgon och kaffe. Ha en underbar måndag!

Följ:

Ur form – min träning 22/3

Hej fina. Jag och Carl hade en lugn helg där vi var mycket på hemmaplan men vi kom också ut lite på varsitt håll och tillsammans. I lördags provade jag brudklänning med Anna under eftermiddagen och på kvällen åt jag och Carl ostron och Moules Mariniéres. Mycket gott!

I söndags kom vi ut på en springtur vid lunchtid och innan vi gav oss ut kände jag mig riktigt taggad. Den känslan försvann dock så snart jag började springa. Kände mig helt ur form, det var så jobbigt under hela turen. Fick även ont i båda mina knän och i smalbenen. Satsade på milen men strax under 8 kilometer stannade jag. Blev så besviken på mig själv men  ja, nästan 8 km är ju helt okej faktiskt. Var ju lite krasslig förra veckan så kanske jag kan skylla på det?

Den här veckan jobbar jag på kontoret och jag har några kollegor som också är där de flesta på min avdelning håller sig friska :). Kul att träffa kollegorna igen även om det var lite mysigt att jobba hemma då Carl också jobbar hemma. Men tycker att vi fixade det bra i vår tvåa på 65 kvadratmeter. Jag satt i vardagsrummet och han i sovrummet och så tog vi lite kaffepauser ibland och åt lunch tillsammans. Tyckte även att jag fick så mycket gjort hemma. Jobbade mer än någonsin dessutom då det blir lite extra nu i Coronatider med all kommunikation som ska ut, dessutom försöka täcka upp för sjuka kollegor så gott det går.

Ha en underbar dag!


Följ:

Update från hemmakontoret

Hej fina. Det blev i stort sett en hel veckas jobb från hemmakontoret i vardagsrummet. Och det har gått riktigt bra och sedan en vecka tillbaka har jag behövt väldigt jobba mycket då det nu i Coronatider är en hel del kommunikation som vi på marknad måste få ut. Jag började jobba hemma då jag kände mig förkyld men jag är rätt säker på att jag inte hade någon influensa och Corona utan en vanlig förkylning. Nu känner jag mig frisk och tänker att jag ska ta det lugnt i helgen och jobba från kontoret nästa vecka om inga nya restriktioner ges. Carl är inte heller sjuk men det är ju helt andra restriktioner i Danmark så han kommer jobba mestadels hemifrån även nästa vecka.

Stay safe <3.

 

Följ:

Ingen mil – min träning 15/3

Hej fina. I söndags körde jag och Carl vår traditionsenliga springtur längs Ribban. Mysigt att kunna träna tillsammans och Carl är en bra tränare till mig som peppar och hejar :). Den här söndagen kände jag dock att min kropp inte orkade en hel mil men jag kämpade mig igenom 8,5 kilometer vilket jag får vara nöjd med.

Nu får man kanske snart gå över till hemmaträning om Sverige någon gång inför det som Frankrike nu gjort med hemkarantän. Jag hade inte gått till gymmet nu ändå men det är skönt att kunna springa utomhus i friska luften.

Hoppas ni håller er friska! 🙂 Ha en fin tisdag!

Följ:

Söker du efter något?