Annons: Shoppa min stil

Byxor
Klänning
Knytblus
T-shirt
Skjortklänning
Byxor
Kjol
Skjorta
Blus
Klänning
Satinkjol
Kofta
Skjorta
Ankelboots
Kjol
Väska
Kofta
Kavaj
Klänning
Tröja
Kofta
Basker
Väska
Väska
Väst
Tory Burch
Väska
Kavaj
Kavaj
Klänning
Skjorta
Kappa
Klänning
Kavaj
Klänning
Kavaj
Väska
Klänning
Linne
Kostymbyxa
Blus
Klännning
Byxor
Pullover
T-shirt
Jacka
Klänning
Väska
Kappa
Vit blus
Klänning
Kofta
Kofta
Kånken
Klänning
Klänning
Kofta
Klänning
T-shirt
örhängen
Väska
Skjorta
Bag
Jeans
Väska
T-shirt
Kavaj
Klänning
Väska
Kjol
Skjorta
Pullover
Väska
Kavaj
Kofta
Stickad klänning
Väska
Klänning
Klänning
Linne
Louis Vuitton väska
Cape
Kavaj
Grå kavaj
Kavaj
Kofta
Moschino väska
Kappa
T-shirt
Väska
Kavaj
Pullover
Kappa
Boots
Sneakers
Väska
Klännning
Knytblus
Kappa
Kofta
Kavaj
Steamer
Kjol
Skjorta
Klänning
Klänning
Skjorta
Spegel
Kappa
Väska
Kjol
Kofta
Blus
Klänning
Kavaj
Väska
Blus
T-shirt
Klänning
Slingbacks
Kavaj
Kofta
Skinnkjol
Skjorta
Tröja
Kofta
Kjol
Väska
Jacka
Kavaj
Väska
T-shirt
Ganni diadem
Kappa
Tröja
Knytblus
Halsduk
Linne
Stenströms cardigan
Slacks
Kofta
Väska
Väska
Byxor
Klänning
Pälsjacka
Kjol
Rosa kostymbyxor
Cardigan
Stövel
Kofta
Halsduk
T-shirt
Pullover
Klänning
Kavaj
Slipover
56   316
56   429
69   502
75   533
55   504

Träning efter en krasslig vecka – 3/10 och 5/10

Hej fina. Jag var ju krasslig förra veckan och vilade då från träning. Men i helgen kände jag mig pigg så det fick bli ett löparpass tillsammans med Carl i lördags. Jag var riktigt taggad. Vi satsade på en mil längs Ribban och det klarade vi. Hade kanske hoppats på att springa under timmen men det blev svårt. För första gången på kanske två år fick jag ont i båda mina knän när vi sprang. Läge att köpa nya skor kanske? Vi sprang på 1.02.06.

Jag är även igång med styrketräningen och igår körde jag ett pass hemma som min PT Zara satt ihop digitalt. Det gick bättre än väntat och på onsdag kör vi en träningsträff i Pildammsparken där jag ska få lära mig några nya övningar. Gårdagens pass var riktigt jobbigt för armar, axklar och rygg. Där är jag nog svagast, men jag försöker tänker på det som Zara sa att jag på riktigt är starkare än jag tror.

Idag blir det kontoret för första gången på över en vecka. Ska bli kul att träffa lite kollegor igen :). Ha en underbar tisdag!

 


Följ:

Mitt Corona-test

Hej fina. Hoppas att allt är bra med er. I måndags började jag känna mig förkyld, hade ont i huvudet och snuva. Inga typiska Corona-symptom men jag beställde ändå hem ett Corona-test för att vara säker på att det inte är det. Man fick köra ner en pinne först till halsmandlarna och sedan längre ner i gommen. Vet inte hur mycket kvälvningar jag fick under testet. Sedan var det upp i näsan också. Riktigt obehagligt att göra testet men är ändå glad att jag gjorde det.

Och jag fick mitt provsvar två dagar efter. Jag har INTE Corona. Skönt att veta :). Jag har med andra ord en vanlig förkylning en jag börjar faktiskt känna mig piggare. Nästa vecka satsar jag på att vara på kontoret mina dagar.

Men nu kör jag hemifrån torsdag och fredag :). Ha en underbar dag!

Följ:

Fjärde bästa – min träning 24/9

Hej fina. Sedan jag började med PT har jag mest kört styrketräning / de passen hon förberett till mig. Men jag försöker springa en mil i veckan även om det inte riktigt blivit så de senaste veckorna. Igår kom jag i alla fall ut på en härlig tur. Jag tyckte själv att jag tog det rätt lugnt men det visade sig bli en rätt bra tid. Det är så mycket skönare att springa nu när det är lite svalare ute. Dock börjar det bli mörkt på kvällen så jag får kanske satsa på helglöpning snart.

Är väldigt nöjd med min tid 1.00.29 som då är min fjärde bästa någonsin :). Hoppas ni får en underbar fredag!

 

 

Följ:

Starkare än jag tror? Min träning 14 och 17 september

Hej fina. Hoppas att ni mår bra idag. Det går framåt för min träning känns det som. I måndags bestämde jag mig för att springa en mil då det inte hanns med förra veckan. Det var riktigt skönt väder så jag valde att hålla ett något lägre tempo och köra ett “njutarpass”. Det var riktigt härligt och det blev en helt okej tid också, milen på 1.02.05.

Och igår träffade jag min PT Zara i Pildammsparken för vårt andra träningspass tillsammans. Den här gången fick jag prova flera nya övningar, med mer fokus på att få upp puls. Det var rejält svettigt men övningarna kändes ändå väldigt bra. Jag blev så glad när hon sa att jag gör övningarna bra och snabbt och att jag är starkare än jag tror.

Jag fick testa en ny variant av plankan med lite mer fokus på rörelse, lära mig göra utfall på rätt sätt och göra en massa pulshöjande övningar. Jag kände att jag faktiskt tycker att det är roligt med styrketräning. Det känns i kroppen idag kan jag säga och värst blir det nog imorgon, men det känns så bra att vara igång.

Idag blir det jobb på kontoret och då Carl ska iväg ikväll tänkte jag passa på att jobba lite med mitt företag då. Ha en fin torsdag fina ni!

Bilder från senaste träningspassen nedan. Träningskläder från Stronger.



Följ:

Min fredag med läkarbesök och AW

Hej fina. Hoppas ni mår bra idag. Jag tänkte berätta lite om min fredag som inte hunnits med här i bloggen. Jag jobbade på kontoret på förmiddagen och efter lunch gick jag och träffade min läkare. Mina värden var lite väl dåliga nu så vi måste justera min levaxindos ytterligare. Alltså det är absolut inget farligt men på lång sikt finns det risk för hjärtproblem bland annat så man vill ju få rätt på det.

På eftermiddagen jobbade jag hemifrån och sedan mötte jag upp Charlotta på Lilla Torg för en AW. Det var ett tag sedan sist så det var mycket trevligt! Sedan joinade jag även Carl och Eriks AW i Saluhallen där vi käkade pizza. Mums! De har jättegod glutenfri pizza där, rekommenderas verkligen.

Idag blir det jobb på kontoret och sedan ska jag träffa Maria på Kasai för middag. Ska bli trevligt! Ha en underbar dag!

Följ:

Träff med min läkare

Hej fina ni. Jag har jobbat på kontoret på förmiddagen men nu i eftermiddag blir det hemmajobb. Är hemma nu och äter en snabb lunch innan jag ska träffa med min läkare angående min Levaxindos. Jag känner mig jättebra men de senaste proverna visar annat så det är bara att försöka justera medicindosen ytterligare. Det är ju inte direkt en allvarlig sjukdom jag har, Hypotyreos, men såklart vill jag ju å mitt bästa som är möjligt. Ska bli spännande att se vad han säger. En “diskret dosminskning” stod det visst i brevet jag fick hem att planen är.

Det är knepigt hur kroppen ändras. Alla gånger i mitt liv jag tagit prover har jag snarare legat för lågt i medicindos men nu plötsligt har det blivit tvärtom. Att man blir äldre brukar dessutom ofta annars leda till att man behöver högre dos men inte i mitt fall just nu. Ni får en update imorgon :).

Hoppas ni har en bra fredag så här långt!

 

röd anine bing väska

Följ:

Hemmajobb och hemmaträning

Hej fina. Hoppas att allt är bra mer er. Den här veckan går verkligen snabbt, trots mycket jobb och tid på hemmaplan. Något jag tycker är skönt efter en jobbdag hemma är träningspassen som min PT Zara ger mig. Vi skulle egentligen ha setts igår för ett pass tillsammans men jag fick inte riktigt ihop det då så vi kör nästa vecka och det blir extra onlinepass denna vecka istället.

I måndags körde jag mitt andra online/hemmapass och det gick så mycket bättre än i fredags. Jag hade nog mer energi i måndags än i fredags så kroppen orkade mer den här gången helt enkelt. Kul att vara igång med styrketräningen och det känns verkligen skönt att träna hela kroppen. Övningarna med gummibanden är fortfarande jobbigast men det går bättre och bättre känns det som i alla fall. Jag hade sådan träningsvärk i tisdags och onsdags.

Idag blir det mer hemmajobb och Carl har också börjat jobba hemma igen faktiskt då Danmark åter uppmanar till det. Hoppas ni får en underbar dag!

 


 

 

Följ:

8 km – min träning 6/9

Hej fina. I lördags kom jag och Carl ut på en joggingrunda. Vi bestämde att 8 kilometer fick räcka då vi båda hade lite ont i kroppen på grund av fredagsträning. Det blev en tur fram och tillbaka längs Ribban och det var riktigt höstigt skönt i luften. Det blir lättare och lättare att springa just för att det inte är lika varmt längre. Det gick bra men jag var rätt slut efter passet så det var skönt att resterande söndagen var väldigt lugn.

Idag blir det en dag på kontoret men först kaffe och Nyhetsmorgon :). Ha en underbar tisdag!

 

Följ:

Träning med PT online

Träning med PT online

Hej fina. Hoppas ni hade en härlig helg! Utöver fysiska träffar kommer jag köra en del träning med PT Zara online. Min PT använder en app där hon lägger in olika övningar till mig kanske två gånger i veckan. I fredags hade jag första hemmapasset med de övningar hon lagt in för det passet. Det var några av de övningar vi gjorde tillsammans när vi sågs i Pildammsparken. Det jag tyckte var allra svårast med övningarna var att komma ihåg andningen och koordinationen, t.ex om vänster ben ska ner när höger arm ska upp. Det tyckte jag ju var svårt i parken också. Jag vet att det kommer att komma automatiskt efter ett tag.

Annars gick passet väldigt bra och jag lyckades köra igenom alla övningar. Hon har lagt in instruktionsvideos för alla övningar vilket är jättebra om man inte minns hur man gör dem och man kan påminnas om andningen och så vidare. Jag som alltid brukar gå och ha after work på fredagar var nu hemma och tränade istället. Snacka om att jag blivit motiverad med träningen!

Hoppas ni får en underbar start på veckan! Nedan en bild på hur det kan se ut med min träning med PT online. Under taggen PT hittar ni alla inlägg om min träning med min PT.

 

Träning med PT online

 

 

Följ:

Hur gick första passet med min PT?

Hej fina. Igår hade jag första träningspasset med min PT Zara. Jag var både nervös och taggad och jag måste säga att kändes hur bra som helst. Okej, jag har typ aldrig varit så slut i kroppen efter träning men det var en skön känsla. Det kändes verkligen att jag fått träna typ varenda muskel i min kropp, inklusive muskler jag inte alls visste fanns.

Zara fokuserade mycket på att jag skulle andas på rätt sätt och bara det var ju en riktig utmaning. Jag har nog aldrig tagit så djupa andetag men det är ju jättebra att andas rätt när man gör sina olika övningar. Jag hade lite svårt att komma ihåg när jag skulle andas ut och in i de olika övningarna men det kommer väl automatiskt senare kanske. Vi fokuserade också mycket på att min hållning skulle vara rätt i de olika övningarna. Jag trodde jag visste hur man gjorde squats till exempel men nu fick jag en massa bra tips på hur övningen kan bli ännu effektivare. Så bra!

Sedan gjorde vi också övningar med band och jag har aldrig trott att de kan vara så jobbiga! Det var övningarna med band runt handleder och smalben som visade sig vara allra jobbigast. Jag var verkligen helt slut i kroppen efter vårt pass men är riktigt taggad på att fortsätta. Hon kommer sätta ihop ett program till mig och sedan kommer vi ses då och då också och ha regelbundna avstämningar. Finns en del att förbättra om jag säger så!

Lite bilder från vår träning nedan. Work in progress :).

 




Följ:

Första PT-träffen idag!

Hej fina. Idag efter jobbet är det äntligen dags för första träningspasset med min PT Zara Evasdotter. Det ska verkligen bli superkul och såklart jobbigt hehe. Jag behöver verkligen bli starkare och vill gärna ha lite synliga tonade muskler också. Jag behöver framför allt bli starkare i min vardag. Så många portar jag knappt får upp för att jag är för svag och när jag handlar är det riktigt tungt att bära kassarna. Så ja, jag är jättesvag och behöver bli starkare.

Träningspasset idag kommer förmodligen handla om att hon ska få en bild av hur min nivå på kondition och styrka ser ut idag och utifrån det skapar hon våra träningspass. Hon kommer även att lära mig hur jag kan lägga om min kost för att se resultat av min kommande träning. Jag tror själv att jag får i mig för lite protein nuförtiden men jag har egentligen ingen koll alls.

Ni får hänga med hur det går för oss här i bloggen och på min Instagram. Men först jobb som sagt. Ha en underbar dag!

 

Följ:

Söker du efter något?