Allmänt

Hej fina. Mina måndagsträningar håller i sig vilket känns riktigt bra. I måndags gick jag till gymmet och tänkte satsa på 9 km men det gick inte riktigt. Min kropp orkade liksom inte springa så långt. Knät gjorde lite ont, det kändes som att det var för varmt där inne. Jag sprang i alla fall 7 km i långsamt tempo. Svårt att vara nöjd men som Carl sa när jag kom hem “Du borde vara stolt över att du sprang 7 km, det har du ju inte gjort så många gånger”. Och ja, det är ju faktiskt sant. Jag borde kanske bara stanna upp då och då och inte alltid satsa på nytt rekord utan vara stolt över att jag klarar av att springa 7 km när jag i våras kämpade för att ens klara 5 km.

Följ:
Allmänt

Hej fina. Igår hade jag en lite lugnare dag på och jobbade och passade faktiskt på att flexa ut en halvtimme tidigare. Jag gick hem en sväng och tog mig sedan på gymmet och kände mig taggad på att springa långt och länge. Det gick dock sådär. Fick ont i magen och även i höger knä så det blev bara 25 minuter på löpbandet. Sedan cyklade jag 40 minuter för att ändå få ihop ett längre pass. Vet inte alls vad magvärken beror på. Det blev bättre lite senare på kvällen i alla fall.

Jag trodde att Carl skulle spela fotbollsmatch men så blev matchen inställd så vi fick kvällen tillsammans. Mys. Härom kvällen såg vi sista avsnittet av Stranger Things och det var kanske bra att det var sista för jag har haft sådana mardrömmar under tiden vi tittat. Typ att mina vänner har demoner och monster i sig. Igår såg vi Solsidan istället… lite mer lättsam :).

Ha en underbar dag fina ni!

Följ:
Allmänt

Hej fina. Den här veckan har jag introduktion/utbildning på jobbet. Det är en utbildning för alla nya Bjurforsare. Då jag redan är igång med diverse projekt och jobb känns det lite stressigt att vara med men är det schemalagt så är det. Får helt enkelt acceptera att en del annat jobbrelaterat blir “lindande” även om det är svårt.

Igår efter jobbet hade jag planerat att gå till gymmet och springa och så blev det. Behövde rensa tankarna, inte minst med tanke på händelsen söndags kväll. Slog nytt längdrekord och sprang 8 kilometer! 🙂 Dock hade jag ont överallt haha. Gick inte snabbt men kändes skönt att springa av mig, länge. Det är riktigt mycket folk på gymmet nu under hösten så jag har gett upp tjejgymmet och tränar ute i stora hallen. Kanske går att springa en mil i år trots allt :).

Ha en underbar dag!



Följ:
Hypotyreos

Hej fina. I förmiddags var jag då hos läkaren för en årskontroll för min hypotyreos (en sköldkörtelsjukdom jag haft sedan jag var typ fem år – Läs mer här) och information om resultaten från förra veckans prover. Jag måste säga att jag blev rejält förvånad över provresultaten. Jag brukar oftast ligga på ett högt TSH vilket betyder att kroppen går på lågvarv med låg ämnesomsättning, trötthet med mera. Varje gång de senaste åren jag tagit prover har det varit för högt. Man justerar detta med medicinen Levaxin.

Den här gången sa läkaren att jag har “väldigt pressade värden”, alltså bland annat ett rejält lågt TSH (0,09) vilket istället betyder hög ämnesomsättning och en kropp på högvarv. Jag är nära att utveckla hypertyreos tydligen. Man bör enligt rekommendationen från vården ligga på kanske TSH 0,4-4. Jag ökade dosen ganska rejält förra året på grund av att värdena var rejält dåliga åt andra hållet men nu verkar min kropp ha reagerat lite väl mycket på medicinen kanske. Han sa att även stress kan påverka och jag har faktiskt de senaste veckorna känt mig stressad med allt jag vill hinna med. Jag har även känt som ett tryck över bröstet som kanske kan bero på det här.

Så vad händer nu då? Han sa i princip att jag får bestämma själv hur jag vill göra. Det behöver inte vara farligt att ligga på pressade värden, vissa mår bra av det. I mitt fall är jag osäker då jag ändå känt det där trycket över bröstet. Kanske jag sänker dosen en dag i veckan. Samtidigt vill jag ju inte ha sämre ämnesomsättning då det möjligtvis kan leda till bland annat trötthet och viktuppgång. Svårt val.. får fundera lite. Och rådfråga min far som är läkare. Han kan kanske förklara närmare 🙂

Är väldigt förvånad som sagt då jag aldrig haft värden som legat åt det här hållet innan. Fick en lägre dos Levaxin utskriven i alla fall så får jag se hur jag gör. Någon som varit med om liknande?

Tjäna pengar som influencer

 

Följ:
Hälsa

Hej fina. Idag satt jag på jobbet ända till halv sju. Har rejält mycket att göra just nu men tänker att jag kan gå lite tidigare på fredagarna om jag jobbar över lite de andra dagarna. Jag var egentligen helt slut när jag kom hem men jag vill så gärna få in träning i min vardag så jag tog mig till gymmet. Det märks att det blivit höst och att folk vill träna på gymmet igen och inte utomhus. Så mycket folk!

Brukar träna i tjejgymmet men där var helt fullt så jag fick vara i den “vanliga” delen av gymmet. Ställde mig på ett löpband och det var verkligen sååå jobbigt att springa idag. Det är inte alls lika smidigt som utomhus. Underlaget är inte alls lika skönt och dessutom var det riktigt dålig luft i lokalen. Hade ju tänkt orka springa 8 km men det blev bara fem. Och rejält långsamt men var verkligen helt slut sen. Får satsa på ökning nästa vecka, milen i år känns lite långt borta nu :/

 

Följ:
Allmänt

Hej fina. Hoppas ni mår bra. Fastän jag hade hur mycket som helst på jobb igår så tog jag mig faktiskt till vårdcentralen för att ta prover för sköldkörteln. Har ju som ni säkert vet sjukdomen hypotyreos sedan fem års ålder och så länge jag då och då kollar och eventuellt justerar Levaxindosen kan jag må bra:). När jag cyklat till Vårdcentralen upptäckte jag att den visst inte låg kvar i de lokalerna så jag fick gå en fem minuters promenad till nya lokalerna på andra sidan kanalen. Det gick bra.

Mycket på jobbet nu som sagt och igår kom jag hem vid halv sju och Carl hade fixat en mysig date night till oss. Lagat köttfärsbiffar med ugnsbakade grönsaker och en jättegod svampsås. Ikväll har jag inget speciellt planerat så kanske jag kan ta mig till gymmet. Skulle även behöva jobba lite med mitt företag men det finns det nog tid för i helgen.

Nu kaffe. Ha en underbar dag!

Följ:
Allmänt

Hej fina. Igår efter jobbet hade jag lite ärenden och då det hann bli mörkt ute när jag var klar bestämde jag mig för att springa på gymmet för första gången denna sommar/höst. Jag tycker verkligen att det är så mycket jobbigare att springa på löpband jämfört med ute i naturen. Jag springer alltid långsammare på gymmet samtidigt som konditionen känns sämre där. Blir så svettig. Varför är det så tro?

Sprang i alla fall 7km men det tog ju sin tid. Nästa gång vill jag springa 8 :). Igår kväll var jag helt uppe i varv så egentligen hade kanske yoga varit bättre. Försöker köra yoga hemma varje söndag i alla fall. Har hittat Annas yogastudio på YouTube som har riktigt många och bra pass av olika längd.

 

Följ:
Allmänt

Hej fina. Nu var det ett tag sedan jag körde mina träningsuppdateringar och det beror helt enkelt på att träningen inte gått så bra på sistone. Och med träning menar jag väl egentligen löpning. Jag har rört på mig en hel del ändå med cykelutflykter, yoga, promenader med mera men de här uppdateringarna kommer främst att handla om min utveckling med löpningen. Eftersom jag varit sjuk valde jag idag att springa i lugnt tempo och jag stannade efter 5 kilometer. Tyckte faktiskt att det gick riktigt bra. Var rädd att jag tappat för mycket kondition men nej det gick väldigt bra. Nu ska jag fortsätta för jag vill ju kunna springa en mil innan året är slut.

Jag har verkligen ätit en massa onyttigt på sistone samtidigt som jag inte tränat så jag trodde verkligen att jag gått upp i vikt men nej. Har vägt typ exakt samma de senaste fem åren. Nåt kilo upp och ner sådär men väldigt konstant. Däremot har jag gått upp tio kilo sedan jag träffade Carl. Men jag var verkligen för smal under hela min tonårstid och jag tror jag aldrig känt mig så bekväm med min kropp som nu. Visst jag kan fortfarande känna mig obekväm i bikini men det har jag väl alltid gjort egentligen så det är inget nytt. Något jag fortsätter att jobba på :).

Nu sova. God natt fina ni!

 

 

Följ:
Allmänt

Hej fina. Fortsätter med mina jobbuppdateringar veckovis tänkte jag. Den här jobbveckan blev inte riktigt som jag tänkt mig då jag blev sjuk. Kände i tisdags att jag inte alls mådde bra så på onsdagen jobbade jag hemma. På torsdagen gick jag till jobbet men kände under hela förmiddagen att jag liksom inte orkade vara på kontoret. Gick hem vid lunch och jobbade hemifrån hela dagen igår. Det har faktiskt gått riktigt bra att jobba hemifrån. Så härligt att ha ett sådant jobb där det faktiskt är möjligt. Dock gillar jag ju att vara på plats, att få det sociala, men är man inte på topp är det bra att man kan jobba på hemmaplan istället.

Den här veckan har det varit flera e-postkampanjer, social media-kampanjer och planering av kommande kampanjer. Det är verkligen roligt och jag trivs himla bra. Så lyxigt att ha ett roligt jobb egentligen. Har öven hunnit ha några fler möten med personer jag kommer jobba mycket tillsammans med vilket känns skönt. Alltid skönt när man får bättre koll på saker och ting.

Jag är fortfarande krasslig så igår blev det hemmakväll. Ikväll ska Carl på galej men jag blir hemma för att försöka bli helt frisk. Så segt med denna förkylning som liksom inte vill ge sig. Hoppas ni har en underbar helg 🙂

Följ:
Allmänt

Hej fina. Igår blev det jobb hemifrån men idag tänkte jag gå till kontoret då jag har ett par möten på förmiddagen. Hoppas jag känner mig helt frisk annars kanske jag jobbar hemifrån i eftermiddag. Jag kommer ta det lugnt ikväll och även imorgon kväll så jag inte förkylningen blir värre.

Eftersom jag var hemma igår missade jag även en trevlig lunch med Anna, Linda och Therese. Det var längesedan vi sågs alla nu så det var synd att jag blev tvungen att ställa in. Särskilt då vi brukar ha riktigt svårt att hitta en tid då alla kan ses.

Idag gör jag ett nytt försök helt enkelt :).

Följ:
Allmänt

Hej fina. Igår förmiddag åkte jag och några kollegor och städade lite efter festen i fredags. En riktigt rolig fest men vi hade också stökat ner rejält hehe. Det hade blivit någon miss i kommunikationen med de som skulle städa och hämta diverse grejer så vi fick göra en insats. Idag har jag sådan träningsvärk efter allt vi lyfte. Men skönt att få röra lite på sig även jobbtid :). Blir ju annars mest stillasittande arbete på kontoret.

Sedan fylldes dagen med möte och kampanjer. Tyvärr känner jag att jag börjar bli sjuk. Hoppas hoppas det går tillbaka och inte bryter ut. Hade ju tänkt träna igår men hade sådan huvudvärk och snuva så låg hemma och vilade istället. Tur man var ute och rörde sig lite i helgen i alla fall :). Idag har jag flera möten och sedan ska jag nog hem och vila igen bara.

 

Följ: