Annons: Shoppa min stil

Kappa
Kavaj
Kavaj
Jeans
Blus
Cardigan
Kavaj
Kofta
Kavaj
Klännning
Pullover
Klänning
Byxor
Blus
Väska
Linne
Byxor
Blus
Kavaj
Linne
Satinkjol
Rosa kostymbyxor
Klänning
Kavaj
Knytblus
Ankelboots
Basker
Klänning
Kavaj
Knytblus
Vit blus
Pälsjacka
Kavaj
Klänning
Väska
Kavaj
Väska
Klänning
Kavaj
Grå kavaj
Klännning
32   351
81   527
48   542
40   612
59   674

Besked från läkaren – nytt möte bokat

Hej fina ni. Det gick riktigt snabbt att få svar från min läkare angående proverna jag tog för några dagar sedan på vårdcentralen. Och det var visst inte bra den här gången heller. Jag harr tydligen för hög medicindos fortfarande. Trots av vi sänkt den två gånger har värdena inte blivit bättre. TSH 0,08 och övriga värden ska han berätta om när vi ses. Nytt möte bokat om två veckor.

Det konstiga är att jag känner ju att jag mår bättre än någonsin. Har jättemycket energi och känner balans med allt i mitt liv. Men, vi får se hur vi lägger upp det framöver. Kommer att sänka dosen igen så hoppas min kropp anpassar sig nu så värdena kan bli bra och jag kan må bra även “på pappret”.

En jobbdag kvar innan helg. Mina kommer vid sjutiden ikväll. Längtar! <3

 

Följ:

Min sköldkörtelsjukdom

Hej fina. Som ni nog vet vid det här laget har jag en sköldkörtelsjukdom, hypotyreos, som jag regelbundet går och tar prover för för att säkerställa att min medicindos är rätt. Jag äter Levaxin och det hjälper för mig. Jag vet att många sköldkörtelsjuka inte blir hjälpt av det och söker alternativa mediciner så jag ska vara glad att det funkar så bra för mig. De enda problem jag haft är trötthet i omgångar men jag har aldrig haft problem med övervikt, depression och sjukskrivning pga orkeslöshet som drabbar många med denna sjukdom då ämnesomsättningen blir låg är man har för låg dos av t.ex Levaxin.

Idag ska jag gå och ta prover och de senaste gångerna har jag faktiskt visat på för lågt TSH vilket istället tyder på hög medicindos och hög ämnesomsättning m.m. Men jag känner att jag mår bättre än någonsin, i både kropp och knopp. Jag orkar jobba mycket, vara med på sociala evenemang mycket och träna mycket. Hoppas värdena visar på lika god hälsa som jag själv känner 🙂 Ska till Vårdhuset vid halv elva. Önska mig lycka till!

Ha en underbar dag!

Följ:

Nytt längdrekord – 1,5 mil! – Min träning 23/8

Hej fina. Igår eftermiddag gav jag och Carl oss ut för att springa. Vi sprang tillsammans 5 kilometer och sedan sprang vi var för sig. Jag kände mig riktigt stark i både kropp och knopp! Så stark att jag efter en mil bestämde mig för att satsa på nytt längdrekord. Det tidigare rekordet var 12 kilometer och den här gången blev det hela 15 kilometer, 1,5 mil. Jag hade kunnat springa längre men tänker att det är roligt att klara olika delmål. Kanske klarar jag ett halvmaraton i år?

 

Följ:

Varmt – min träning 16/8

Hej fina. Igår var det riktigt varmt ute men, typ 28 grader även på kvällen. Jag bestämde mig ändå för att ge mig ut och springa. Den här gången blev det strax över 6 kilometer i Pildammsparken. Det var liksom för jobbigt i värmen och det var omöjligt att hitta någon mer skuggig plats kändes det som. Då jag träffade min PT i Pildammsparken i fredags blev jag sugen på att träna mer där så det fick bli den igår.

Idag har jag en del ärenden efter jobbet så blir nog hemmaträning med styrka idag. Det ska visst bli uppåt 30 grader även idag. Vilken augusti vi har!

Hoppas ni får en underbar dag!

Följ:

Första mötet med min PT

Hej fina. Igår hade jag första mötet med min PT. Vi körde en walk and talk i Pildammsparken där jag fick berätta lite om mina nuvarande vanor med kost och träning, samt vilka mål jag har. Jag fick ett riktigt bra intryck av henne och hon verkar ha en sund syn på kost och träning och tänka långsiktigt precis som jag. Ser fram emot att komma igång på riktigt med kost och träning med hennes support. Mer om vem min PT är senare och ni kommer såklart att få hänga med på min träningsresa :).

Jag tänker att mina mål kommer handla om att bli starkare i vardagen genom att lära  mig olika styrkeövningar. Jag vill gärna ha lite tonade muskler på armarna på mitt bröllop också men det är kanske en bonus mer än något huvudsakligt mål. Sedan vill jag äta mer hälsosamt med frukost (äter aldrig frukost idag), mindre halvfabrikat och mer protein och frukt och grönt. Ser fram emot att ta del av hennes kunskap inom sådant här:).

Idag laddas det upp för kräftskiva här i bostadsföreningen. Det drar igång redan kl 16 så det är inte lång tid kvar. Det ska bli mycket trevligt! Lite Corona-anpassning då vi spritt ut olika bord och man sitter med sin familj.

Ha en underbar lördag! Bilder från min Instagram nedan.



 

Följ:

Jag ska skaffa en PT!

Hej fina. Igår efter jobbet hann jag hänga lite med Carl, Jonas och Klara här hemma på gården. Deras barn var också med. Vi hängde på innergården och de grillade och jag var med och sällskapade lite. Jag skulle träffa Anna vid sjutiden och vi skulle äta middag. Vi gick till vårt nya favoritställe Marie Antoinette vid Drottningtorget. Mycket trevligt!

Idag blir det jobb men jag ska faktiskt gå tidigare då jag ska träffa en Personligt tränare. Yes, jag ska skaffa en PT och jag känner mig riktigt taggad. Jag känner att jag vill bli hälsosammare på många plan. Jag har ju kommit igång bra med min löpning men jag skulle även vilja lära mig styrkeövningar och få muskler. Jag ska ju gifta mig nästa sommar och då vill jag såklart vara i mitt livs form men jag ser detta också som något långsiktigt. Det blir en kickstart för bra kost, styrka och kondition :).

Hoppas ni får en underbar fredag! Några bilder från igår nedan.

 

 

Följ:

Värmerekord – min träning 8/8

God morgon fina ni. I lördags hade jag äntligen tid att springa! Jag såg verkligen fram emot det. Såg dock att det  var 26 grader ute men kände att jag kan ju prova och se hur långt jag orkar i värmen. Det är nog den varmaste temperaturen jag har sprungit i men det gick bättre än jag trodde faktiskt! Jag sprang i väldigt lugnt tempo och kunde verkligen njuta av mina 10 kilometer längst Ribban. Skönt att springa på platt mark igen också!

Ha en underbar dag fina ni!

Följ:

Uppför – min träning 20, 22 och 25 juli

Hej fina. Nu under semestern var jag faktiskt rätt duktig med träningen. Eller jag spang några gånger i alla fall. Men miljön i Hudiksvall och Skadom var rätt annorlunda mot hur den är i Malmö. I norr var det grusigt/stenigt underlag och backigt så det blev inga rekordtider men rekord i uppför fick jag i alla fall. I Hudiksvall börjar springturen med en lång och seg uppförsbacke så första delen av passet är man rejält slut men jag känner att min kropp blivit bättre på att återhämta sig och att konditionen blivit betydligt bättre.

I Skadom var backen vi sprang uppför ännu längre och ännu brantare. Det är nog den jobbigaste backen jag sprungit uppför någonsin men kroppen kändes bra och jag fick ju riktigt bra backträning.

I Malmö har jag inte hunnit springa något än men jag satsar på nu i helgen. Ha en underbar fredag!



Följ:

Två pass i skogen – Min träning 12/7 och 16/7

Hej fina. Under min vecka här i Hudiksvall har jag hunnit träna två gånger, första gånge själv och andra gången med Carl. Det har blivit två löparpass i skogen, 9 km båda gångerna. Det blir exakt 9 km om man springer längst hela skogsvägen och sedan vänder. Det har gått bra, jag känner att min kondition blir bättre och bättre vilket såklart är motiverande. Hela sträckan börjar med en lång brant backe så man är rätt slut bara där men så bir det raksträcka och lite nedåt sedan ett tag och då lyckas jag återhämta mig och köra på. Jag älskar att springa i skogen, tiderna blir ju inte lika bra som när man springer på platt mark (som i Malmö) men jag njuter mer av omgivningen här.  Lite läskigt med döda kopparormar (sett två stycken) som ligger längs vägen bara.

Idag är min sista jobbdag innan semestern! Räknar ner nu :).

 


Följ:

Spela Padel i Malmö

Spela Padel i Malmö
Annons: Blogginlägget är reklam för PDL-center

Hej fina. Hoppas allt är bra med er. Är det något inom sport och träning som verkligen exploderat i popularitet och utövande den senaste tiden är det padel! Och de som väl börjar spela verkar dessutom bli helt fast och vill spela så ofta som de bara kan. Hör både vänner och kollegor prata mycket om hur de spelar och även min sambo Carl spelar padel minst en gång i veckan. Den senaste tiden har jag hört att många, inklusive Carl, spelar mycket på PDL-center som ganska nyligen öppnade i Malmö.

Vi ska testa spela padel

När jag och Anna sågs senast pratade vi om att även vi borde spela padel , initialt med våra sambos. Då Carl redan spelat mycket och är duktig kunde han ju lära oss. Det som känns bra med padel är att man hört av många att det går ganska snabbt att lära sig och utvecklas. Låter som en bra sport för oss som inte hållit på mycket med boll- och racketsport.

Vill du spela padel i Malmö borde du absolut spana in PDL-center som idag är ledande inom svensk padel. De finns i många städer så spana in deras sajt för att hitta närmaste anläggning för dig!

Jag, Anna, Carl och Gracjan får boka in någon padel på PDL-center i Malmö efter semestern då vi alla är på plats igen där nere. Lovar att uppdatera hur det går :).

aktiva, aktivitet, atletisk

 

Följ:

Kvavt – Min träning 5/7

Hej fina. Det har verkligen varit en mysig helg. Igår passade jag på att jobba en del med mitt företag men på eftermiddagen gick jag och Carl ut och sprang tillsammans. Det hade regnat en del men just när vi sprang var det sol och det var riktigt kvavt. Jag har kommit på att det är vad jag tycker är jobbigast när jag springer, när det är varmt. Jag gillar när det blåser lite eller är lite kyligare ute när jag springer.

Hur som helst, trots att det var kvavt sprang vi tio kilometer, med en liten paus för att kolla på Baseball. Carl har ju spelat baseball tidigare så han kunde berätta lite vad det går ut på. Jag var helt slut efter vårt löparpass men så skönt att komma ut och röra på sig. Jag är rätt nöjd med vår tid.

Annars ägnade vi söndagskvällen åt att tvätta och äta rester från gårdagens hamburgare. Nu väntar en jobbvecka på kontoret. Ha en underbar måndag!

Följ:

Söker du efter något?