Hälsa-arkiv - Maria Busck - bloggare i Malmö

mariabusck 14 april, 2021 Hälsa

Sjukdag.

Hej fina. Hoppas att ni mår bra. Igår var jag sjuk faktiskt, låg mest i soffan och vilade/sov. Jag har framför allt ont i huvudet och känner mig liksom trött i kroppen. Jag tog ett Corona-test igår som jag borde få svar på senare idag. Men vore konstigt då Carl tog ett i måndags som visade negativt och jag inte gått utanför dörren sedan lördags. Var knappt utanför dörren alls förra veckan, så har lite svårt att förstå hur jag smittats men vi får se. Kan ju vara en vanlig förkylning också, känner smak och lukt och så. Ska försöka jobba en del idag tänkte jag då jag tror jag känner mig lite piggare (inte hunnit känna efter riktigt än).

Jag uppdaterar er om läget sen :). Ha en underbar dag fina ni!

Följ:

mariabusck 11 april, 2021 Allmänt

Helgen med vänner och träning.

Hej fina. Hoppas ni har en mysig helg. Det blev en rätt lång jobbdag för mig i fredags, sen var vi hemma hos Erik och Jenny för lite after work. Vi kom på lite för sent att vi skulle beställa hem middag men till slut hittade vi en pizzeria som fortfarande hade köket öppet som vi kunde handla från. Blev mycket bra. I lördags hade jag bokat in ansiktsbehandling hos Kräm Hudvårdsstudio, mer om det imorgon.

Efter behandlingen gick jag hem och tränade. Ett nytt svettigt pass med jobbiga glidövningar som min PT Zara lagt upp för mig. Det var framför allt magen och armarna som fick slita hårt. Men kul att känna att det går framåt. Flera övningar känns lättare för varje gång jag gör dem. Jobbigaste övningen den här gången var en glidövning där man stor i planka på armbågarna och gled fram och tillbaka med båda benen. Men även den kommer nog kännas lättare nösta gång jag gör den.

Det funkar verkligen superbra att träna hemma. Zara lägger upp övningar som funkar att göra hemma med några få redskap t.ex hantlar och långa och korta band. Hon gör det även enkelt att lära sig nya övningar då hon filmar sig själv när hon gör dem. Så även om vi inte kan ses som vi gjorde i början funkar det hur bra som helst med digital coachning.

I lördags kväll hängde jag med Anna hemma hos henne. Vi åt räkor, drack bubbel och pratade om allt som hänt den senaste tiden. Mycket trevlig kväll!

Ha en fortsatt fin söndag!

Följ:

mariabusck 21 mars, 2021 Träning

Sprang milen för Rädda Barnen

Hej fina. Jag hade egentligen tänkt skippa träning idag men så fick jag en reminder om att loppet #MilenFör#RäddaBarnen äger rum idag så då kände jag att jag ville vara med. Skadade ju foten i början av veckan så var lite osäker på hur det skulle gå men det fick faktiskt bättre än väntat. Dessutom blåste det rejält, men det var härlig sol i alla fall. Jag sprang min mil på 58.43 och vid målgång Swishade jag även en peng till Rädda Barnen. Vill du vara med och bidra kan du göra det via den här länken.

Följ:

mariabusck 18 mars, 2021 Allmänt

Skadad fot

Hej fina. Hoppas allt är bra med er. Igår kväll när Carl satt och jobbade skulle jag gå från soffan till köket. Jag var barfota och snubblade på golvlisten där en spik stack upp och såklart fick jag den i foten och började blöda som en tok. Att det kan komma så mycket blod från en liten fot. Så typiskt. Nu är det typ trippla plåster på och det gör lite ont på själva såret men ingenting mer. Hade dock inte kunnat springa tror jag, så trist!

Jag har planerat ett träningspass idag och jag hoppas jag kan genomföra de flesta övningarna. Hoppen kanske jag får byta ut mot situps eller något… typiskt. Ikväll kommer vi även förbereda en del inför morgondagens styling och fotografering här hemma. Ska bli riktigt spännande. Vi rensade och städade rejält förra helgen men vi behöver dona lite mer.

Ha een underbar dag!

Följ:

mariabusck 14 mars, 2021 Träning

Söndagslöpning

Hej fina. Den här helgen har verkligen varit en fixarhelg. En massa förberedelser inför försäljning av lägenhet och flytt, samt bröllopsplanering. Idag tog vi en paus och kom ut på en löparrunda. Vi nöjde oss med 8 kilometer idag, jag sprang på 45:58. Helt okej, glad att jag fått tillbaka lite fart.

Nu har jag precis lagt en ansiktsmask och Carl ser på handboll. Tydligen någon viktig match? Snart blir det middag och sen ska vi såklart se sista avsnittet av Tunna blå linjen. Försöker hålla mig borta från diverse Facebookgrupper så inget avslöjas innan vi sett avsnittet.

Hoppas ni haft en underbar helg!

Följ:

mariabusck 12 mars, 2021 Träning

Svarta träningskläder från Hunkemöller

Svarta träningskläder från Hunkemöller
Annons: Blogginlägget innehåller reklam för Hunkemöller

Hej fina ni. Hoppas att allt är bra med er idag. Trots att jag har fullt upp med jobb, bostadsköp, bostadsförsäljning och bröllopsplanering har jag den här veckan fått in en del träning vilket har varit jätteskönt. Mår så mycket bättre i både kropp och knopp när jag får träna minst två gånger i veckan. Kanske var det mina nya svarta träningskläder från Hunkemöller som jag fick hem i måndags som gav mig lite extra motivation?:)

Jag gillar verkligen Hunkemöllers underkläder och träningskläder. Deras produkter är alltid bekväma och fina. Sen är de oerhört kunniga också och kan hjälpa en att hitta rätt storlek och modell som passar en. Detta är faktiskt de första träningskläderna från Hunkemöller som jag äger men absolut inte de sista. De är väldigt sköna att ha på sig och att träna i. Den här gången beställde jag ett par svarta tights, en svart topp som matchar fint med tightsen, och en svart tränings-BH. Nedan berättar jag lite mer om respektive plagg.

Svarta träningskläder från Hunkemöller

Denna svarta tränings-BH är inte bara snygg, den är också väldigt bekväm i materialet och ger bra stöd för bysten. Den passar perfekt för högintensiva aktiviteter som till exempel löpning som jag ägnar mig en hel del åt. Du hittar den här: Svart tränings-BH.

Älskar dessa svarta tights. De sitter väldigt skönt i midjan och ger skön support under träningspasset. Du hittar dem här: Svarta träningstights.

Jag färgmatchar mina träningskläder och beställde även en svart träningstopp med fin öppen detalj i ryggen. Toppen sitter som en smäck på mig vilket är väldigt skönt när man rör sig. Jag får för mig att jag springer snabbare ju tightare träningskläder jag har. Du hittar den här: Svart träningstopp

Följ:

mariabusck 9 mars, 2021 Träning

Nytt rekord på 5 km

Hej fina. Hoppas ni mår bra idag. Igår var det Internationella kvinnodagen och jag hade en riktigt bra dag. På lunchen bestämde jag mig för att gå ut och springa då det såg ut att vara jättefint väder. Hade begränsat med tid så det fick bli 5 km. Jag vet inte om det var tidspressen att hinna springa och duscha innan möte eller kvinnodagen som gav mig en extra skjuts – det blev nytt rekord på 5 km! Kroppen kändes riktigt bra och min tid blev 27:32.

Följ:

mariabusck 3 mars, 2021 Allmänt

frisk luft, AW, bröllopsplanering och Corona

God morgon fina. Det är SÅ skönt att äntligen ha mindre att göra på jobbet. Så skönt att känna att man hinner med, hinner vara ute i god tid med saker, hinner göra det där extra. I måndags och igår kom jag ut på en 15-17 min springtur på lunchen. Springer lite snabbare kortare sträcka för att få tillbaka lite fart. Känns som en bra bit på väg. Och så bra att komma ut i friska luften en sväng. Då kommer jag tillbaka med ny energi för eftermiddagsjobbet. Funkar fint!

Igår mötte jag Anna vid halv fem för att fota och sedan hamnade vi på Atmosfär för lite tilltugg. Vi har ju alltid så mycket att prata om. Mycket nu inför bröllopet såklart. Jag och Carl hade ju en riktig bröllopsplaneringshelg och det gick mycket bra för oss. Alltid skönt och spännande att komma framåt. Det svänger ju såklart lite med oron för hur Corona kommer påverka. Men det är skönt att titta på statistiken, hur mycket fallen gick ner i juli förra sommaren. Och nu vaccin på det. Tror det kommer gå :).

Ha en underbar dag!

Följ:

mariabusck 2 mars, 2021 Träning

Fokus träning

Hej fina. Hoppas ni mår bra. Lugnet före stormen tror jag men just nu har jag det betydligt lugnare på jobbet. Så skönt. Känns som att jag jobbat över varje dag hittills i år men från i fredags och igår hade jag ganska lugna dagar. Då passar jag på att flexa ut en timme tidigare för att komma ut i solen. Jag lägger mycket fokus på min träning igen, passar på när jag har tid. Om några veckor vet jag att det blir intensivt på jobb igen. Och sen all bröllopsplanering på det :).

I söndags kom jag ut på en 8 km löpartur igen. Hade suttit inomhus hela dagen och solen sken så jag kände att jag bara var tvungen att komma ut. Satsade först på 5 km eftersom vi sprang även i lördags men så kändes kroppen bra så jag körde på och sprang 8 km. Igår blev det först ett styrkepass på lunchen, ett härligt pass av min PT Zara. Även igår på eftermiddagen kände jag att jag suttit inomhus hela dagen så jag sprang 3 km efter jobbet också. Alltid något. Då kunde jag komma upp i lite fart igen också när passet inte var så långt.

Idag jobbar Carl i Köpenhamn så jag är själv i lägenheten. Har ett par möten och en presentation en hoppas få tid att skapa diverse material till kommande kampanjer. Så skönt när man hinner vara ute i god tid ibland. Hoppas ni får en underbar dag!

Följ:

mariabusck 28 februari, 2021 Träning

Milen en lördagskväll

Hej fina. Jag har känt att jobb och annat tagit tid från träning för mig den senaste tiden. Men den här veckan har jag faktiskt fått ihop mina tre pass (två styrkepass och ett motionspass) så jag är nöjd. Jag ville verkligen satsa på att klara milen under timmen igen och skippade vinlunch igår för att kunna klara det på kvällen. Och det var det ju värt för jag klarade det! Inte med jättemycket marginal men jag är nöjd. Känner att jag tappat snabbhet men uthålligheten och envisheten finns kvar.

Jag vill verkligen känna mig i mitt livs form på bröllopet. Det innebär inte att jag måste väga en viss siffra eller ha en viss procent muskelmassa utan att jag har en bra KÄNSLA för mig själv. Och jag vet att regelbunden träning och nyttig mat får mig att må bra. Och att unna mig Champagne ofta ;).

Eftersom jag inte varit utanför dörren än idag funderar jag på att springa en kortare runda även ikväll när Carl ska iväg en sväng. Annars har vi varit inomhus och planerat bröllop hela dagen idag. Hoppas ni har en underbar helg!

Följ:

mariabusck 23 februari, 2021 Bröllop 2021

Magont, träning och bröllopsplanering

God morgon fina. Hoppas att ni mår bra idag. Måste säga att min magvärk inte försvunnit helt, men har i alla fall blivit bättre. Ontet kommer och går lite, men inte direkt något illamående längre vilket jag är glad för. Igår slutade jag faktiskt jobba tidigare än på länge, halv sex, för att få tid till träning. Min PT Zara hade lagt in ett Tabata-pass, en träningsform jag verkligen gillar. Sjukt jobbigt att avsluta det hela med burpees och tyvärr känns det som att jag tappat lite kondition nu när jag inte tränat lika mycket den senaste månaden. Men det skulle också kunna vara inbillning, att jag får för mig att jag tappat mycket för att jag vet att jag inte hållit igång som jag brukar. Svettigt var det i alla fall :).

Igår kväll när Carl kom hem från sin padel hann vi även planera lite för bröllopet. Har ju fått bra dokument och checklistor från vår bröllopskoordinator Linn som vi nu kan bocka av lite mer på. Vi har nästa möte med henne på torsdag, ska bli spännande. Vi har ju tänkt åka till Hälsingland över påsk och tänkte då passa på att ha möten, digitala eller fysiska, med olika leverantörer.

Ha en underbar dag!

Annons: Shoppa min stil

Sjukdag.

Följ:

Helgen med vänner och träning.

Följ:

Sprang milen för Rädda Barnen

Följ:

Skadad fot

Följ:

Söndagslöpning

Följ:

Svarta träningskläder från Hunkemöller

Följ:

Nytt rekord på 5 km

Följ:

frisk luft, AW, bröllopsplanering och Corona

Följ:

Fokus träning

Följ:

Milen en lördagskväll

Följ:

Magont, träning och bröllopsplanering

Följ:

Shoppa min stil

Söker du efter något?