Allmänt

Hej fina. Igår hade vi en härlig dag! Gick upp lite tidigare för att komma ut med båten till en ö som heter Trinisla. Det är en ö som vi brukar försöka besöka varje år. Oftast är det pappa som kör båten men nu eftersom han är i USA fick mamma köra och det gick superbra! Det var ganska mycket folk på ön men det var ändå lugnt och skönt. Jag badade för andra gången denna sommar! Måste erkänna att jag tycker att det är riktigt kallt i vattnet (typ 18 grader) så jag är ju inte i någon längre stund. Carl plockade snäckor och ostron också!

Vid tvåtiden åkte vi hem och då följde mormor med oss på en tur till Fjällbacka. Det är också ett obligatoriskt besök när vi är här på Västkusten. Vi köpte glass och strosade runt i butiker och längs bryggan. Mysigt!

Vid femtiden drog jag och Carl iväg på en ny joggingrunda, denna gång i slingan i skogen. Han fick springa ifrån mig men väntade på mig då och då. Jag är faktiskt stolt över mig själv som sprang 6 kilometer i lite terrängmiljö. Carl peppade mig så jag klarade den sista kilometern uppför en riktigt seg backe. Riktigt bra att jag inte fick alltför ont i knät också. På kvällen åt vi renskav och även snäckorna och ostronen som Carl plockade. Gott!

Idag måste vi packa ihop då vi åker vidare till Hudiksvall imorgon. Vi ska även hinna med en släktträff ikväll 🙂 Hoppas ni har en härlig torsdag!







Följ:
Hälsa

Hej fina. Här kommer en update om min träning och det blir ingen rolig läsning kan jag lova haha. Alltså det började ju så bra men nu känns det som att det är för varmt och jag blir för trött av att springa där längs Ribban vid sextiden. Aja, får försöka på nytt snart. Idag blev det 3,5 kilometer i alla fall, sedan en promenad tillbaka så jag fick ju ändå bränna en del kalorier :).

Idag har jag haft en härlig dag som jag ska berätta mer om imorgon. Nu ska vi lägga oss. God natt fina ni!

Följ:
Allmänt

Hej fina ni. Idag har jag haft en bra dag. Skrattat mycket, då är det alltid en bra dag. Det var riktigt fint väder när jag gick till jobbet men när jag gick hem regnade det. Ville ändå träna och kände mig riktigt peppad när jag gick till gymmet. Kände att nu jäklar ska jag springa 5 kilometer på mindre än en halvtimme. Började bra med efter tjugo minuter var jag helt slut och fick faktiskt ge upp. Det var sjukt varmt på gymmet och alldeles för dålig ventilation. Aja, klarar det nästa gång kanske?

Följ:
Allmänt

Hej fina. Tänkte att jag skulle börja dela med mig av resultaten från min träning för att kanske känna mig mer motiverad och komma framåt. Och då menar jag inte för-och efterbilder på min kropp utan hur lång tid det tar för mig att springa 5 kilometer över tid. Igår sprang jag 5 kilometer på en minut kortare tid än i måndags. Riktigt nöjd med det 😊.

Dock blev jag väldigt förvånad då jag kände mig betydligt tröttare i kroppen och dessutom fick lite ont i ena knät på slutet. Igår kväll hann jag umgås med Carl i någon timme innan läggdags. Vi går verkligen om varandra den här veckan men tror vi hinner umgås och ha lite date night imorgon kväll.

Ha en underbar dag!

Följ:
Allmänt

Hej fina ni. Hoppas att ni mår bra! Idag har jag varit på kontoret och på lunchen träffade jag Anna för lunch på Holy Green. Jag provade faktiskt en för mig ny sallad idag. Asiatisk räka. Brukar annars alltid ta Heja Hummus men nu fick det vara dags att prova något nytt. Är lite inne i en sådan period nu tror jag, vill våga, testa lite nytt, gå utanför min comfort zone. Jag och Anna hade inte setts på ett tag så vi hade ju en massa att prata om!

Efter jobbet blev det en joggingtur idag igen! Även det har ju tagit emot för mig. Har inte känt mig bekväm med att springa ute bland andra. Jag försöker släppa det, fokusera på mitt och inte tänka på vad andra tänker när de ser mig där i joggingspåret. Mer om hur det gick på träningen imorgon. Så trött nu. God natt mina fina!

Följ:
Allmänt

God morgon mina fina. Igår hade jag en trevlig dag med lunch på Surf Shack med Daniel och Michelle och sedan efter jobb hann jag posta en massa paket. Jag tog mig även ut på en joggingtur längs Ribban, hade inga ursäkter för att inte träna så det fick bli så. Och det är ju verkligen så att det känns bra när jag väl kommit ut.

Så en liten uppdatering om min träning då. Jag sprang 5 kilometer utan att få ont i mina knän. Mycket bra. Jag är ju inte snabb och fick håll och kände mig helt slut men ett framsteg ändå känner jag 😊.

Ha en underbar tisdag!

Följ:
Allmänt

Hej fina. Jag försöker ju träna regelbundet men har svårt att prioritera träningen när det finns andra alternativ efter jobbet, typ umgås, gå på evenemang med mera. Igår hade jag i alla fall ingen ursäkt och gav mig ut på en joggingtur längs Ribban. Jag har faktiskt rätt dålig kondition, är väldigt svag och ibland krånglar mina knän när jag springer.

Jag är ju inte snabb, men igår kändes det bra rent konditionsmässigt, kände att jag nog skulle kunna springa 6-7 kilometer (annars springer jag kanske 3-4 kilometer åt gången). Men så plötsligt får jag superont i höger knä och fick halta fram. Jag hann 3,8 kilometer, så synd för jag kände mig verkligen stark och hade kunnat fortsätta en bra bit.

Den här veckan har jag tränat en gång och jag vill verkligen få in två träningspass i veckan. Kan kanske bli i helgen även fast vi får gäster. Promenader tar jag ju ofta men jag tror jag behöver få upp flås lite oftare genom löpning. Ni kommer att få följa med lite hur det går i alla fall.

Idag blir det en dag på kontoret. Ska luncha med min chef. Efter jobb ska jag träffa Body Shop inför nästa samarbete. Har samarbetat med dom rätt länge nu och jag älskar ju verkligen deras hudvårdsprodukter.

Nu kaffe. Ha en underbar dag!

träning

Följ:
Hälsa

Hej fina ni. Igår tog jag mig till gymmet efter jobbet och det kändes bra! Anledningen till att jag inte tränar (så mycket) är för att jag tycker att det är sjukt tråkigt faktiskt. Men nu är jag ändå 30 år och jag känner mig stel och har ont i rygg, axlar och nacke. Dessutom är jag jättesvag och har dålig kondis. Så ja, ni fattar ju, jag måste börja träna regelbundet! Träna, inte för att få en snygg kropp utan för att kroppen ska hålla och orka. Så ja, nu kör vi.

Jag vill börja springa för att få upp flås som jag inte riktigt får på promenaderna. Igår sprang jag 22 minuter utan att få ont i knät. Bra ju! Sedan körde jag lite armträning men jag tycker att det är svårt med övningar. Om det är någon som har tips på bra övningar man kan göra med eller utan maskiner (helst utan) så hit me! 🙂

Idag blir det jobb 8-17 och sen date night med Carl. Hoppas ni får en underbar onsdag!

Följ:
Allmänt

Hej fina. Som ni vet har jag sköldkörtelsjukdomen Hypotyreos. Jag fick diagnosen när jag var fem år gammal. Jag äter Levaxin och med rätt dos påverkas jag inte alls av sjukdomen. Vid för låg dos blir jag trött. Jag har aldrig känt att sjukdomen påverkar mitt liv. I sköldkörtelgruppar på Facebook är det hur många som helst som inte orkar jobba, inte orkar träna med mera så jag har väl haft tur eller nåt ??.

Hur som helst så blev jag idag kontaktad av en tjej som forskade om Hypotyreos. Hon ville intervjua mig om sjukdomen och hur jag upplever kunskapen om sjukdomen hos vårdpersonal. Jag ställde upp såklart. Jag tycker att jag för det mesta träffat kunnig personal så jag var nog rätt positiv :). Får se hur resultatet av studien visar. Hon skulle skicka ut det i sommar.

Läs mer om min sjukdom Hypotyreos HÄR.

Följ:
Allmänt

Hej fina ni. Igår var det en rätt bra första dag på jobbet. Lite segt men så ska det väl vara. De flesta är tillbaka på måndag. Efter jobbet tog jag mig till gymmet. Körde lite jogging, lite cykling och sedan styrka på slutet. Tror att det är en bra grej att ta med mig träningskläder till jobbet så jag kan gå direkt till gymmet. Funkade igår i alla fall, provar samma idag!:)

Igår var också första dagen jag åt paleo och det gick bra. Har laddat ner en app där man ser allt som ingår i dieten. Lite svårt bara att hitta något att ha till maten. Sötpotatis var okej men inte quinoa, pasta, ris med mera. Man kommer väl in i det.

Så skönt med kort jobbvecka. Imorgon åker jag och Carl till Stockholm där vi ska spendera helgen. Mer om det senare. Ha en underbar dag!

 

 
Follow my blog with Bloglovin

Följ:
Allmänt

Hej fina. Åh den här dagen gick snabbt. Möten och äntligen tid att ta tag i skrivandet av artiklar efter månader av planering av olika evenemang. Blir fullt fokus den här veckan helt enkelt. På onsdag ska jag jobba på Malmö Live för att få lite miljöombyte och förhoppningsvis inspiration av det. Idag efter jobbet tog jag mig till gymmet också. Har kommit på att jag bara får se mina dokusåpor där så nu tar jag mig dit ?. Allt som funkar är ju bra eller hur?

Har jag förresten berättat att jag och Carl har en spis igen? Men självklart levererade dom fel så vi har ett segt ärende hos IKEA nu för att få rätt. Denna är inte ens induktion så det tar ju “evigheter” att laga mat..vi överlever nog haha. Eftersom både jag och Carl sov dåligt inatt och är trötta nu tänkte vi faktiskt gå och lägga oss. Inte ofta vi kommer i säng före 22. God natt finingar!

Följ: