Hälsa

Hej fina ni. Igår tog jag mig till gymmet efter jobbet och det kändes bra! Anledningen till att jag inte tränar (så mycket) är för att jag tycker att det är sjukt tråkigt faktiskt. Men nu är jag ändå 30 år och jag känner mig stel och har ont i rygg, axlar och nacke. Dessutom är jag jättesvag och har dålig kondis. Så ja, ni fattar ju, jag måste börja träna regelbundet! Träna, inte för att få en snygg kropp utan för att kroppen ska hålla och orka. Så ja, nu kör vi.

Jag vill börja springa för att få upp flås som jag inte riktigt får på promenaderna. Igår sprang jag 22 minuter utan att få ont i knät. Bra ju! Sedan körde jag lite armträning men jag tycker att det är svårt med övningar. Om det är någon som har tips på bra övningar man kan göra med eller utan maskiner (helst utan) så hit me! 🙂

Idag blir det jobb 8-17 och sen date night med Carl. Hoppas ni får en underbar onsdag!

Följ:
Allmänt

Hej fina. Som ni vet har jag sköldkörtelsjukdomen Hypotyreos. Jag fick diagnosen när jag var fem år gammal. Jag äter Levaxin och med rätt dos påverkas jag inte alls av sjukdomen. Vid för låg dos blir jag trött. Jag har aldrig känt att sjukdomen påverkar mitt liv. I sköldkörtelgruppar på Facebook är det hur många som helst som inte orkar jobba, inte orkar träna med mera så jag har väl haft tur eller nåt ??.

Hur som helst så blev jag idag kontaktad av en tjej som forskade om Hypotyreos. Hon ville intervjua mig om sjukdomen och hur jag upplever kunskapen om sjukdomen hos vårdpersonal. Jag ställde upp såklart. Jag tycker att jag för det mesta träffat kunnig personal så jag var nog rätt positiv :). Får se hur resultatet av studien visar. Hon skulle skicka ut det i sommar.

Läs mer om min sjukdom Hypotyreos HÄR.

Följ:
Allmänt

Hej fina ni. Igår var det en rätt bra första dag på jobbet. Lite segt men så ska det väl vara. De flesta är tillbaka på måndag. Efter jobbet tog jag mig till gymmet. Körde lite jogging, lite cykling och sedan styrka på slutet. Tror att det är en bra grej att ta med mig träningskläder till jobbet så jag kan gå direkt till gymmet. Funkade igår i alla fall, provar samma idag!:)

Igår var också första dagen jag åt paleo och det gick bra. Har laddat ner en app där man ser allt som ingår i dieten. Lite svårt bara att hitta något att ha till maten. Sötpotatis var okej men inte quinoa, pasta, ris med mera. Man kommer väl in i det.

Så skönt med kort jobbvecka. Imorgon åker jag och Carl till Stockholm där vi ska spendera helgen. Mer om det senare. Ha en underbar dag!

 

 
Follow my blog with Bloglovin

Följ:
Allmänt

Hej fina. Åh den här dagen gick snabbt. Möten och äntligen tid att ta tag i skrivandet av artiklar efter månader av planering av olika evenemang. Blir fullt fokus den här veckan helt enkelt. På onsdag ska jag jobba på Malmö Live för att få lite miljöombyte och förhoppningsvis inspiration av det. Idag efter jobbet tog jag mig till gymmet också. Har kommit på att jag bara får se mina dokusåpor där så nu tar jag mig dit ?. Allt som funkar är ju bra eller hur?

Har jag förresten berättat att jag och Carl har en spis igen? Men självklart levererade dom fel så vi har ett segt ärende hos IKEA nu för att få rätt. Denna är inte ens induktion så det tar ju “evigheter” att laga mat..vi överlever nog haha. Eftersom både jag och Carl sov dåligt inatt och är trötta nu tänkte vi faktiskt gå och lägga oss. Inte ofta vi kommer i säng före 22. God natt finingar!

Följ:
Allmänt

Hej fina. Idag var jag till läkaren och jag hade fått en ny igen. Tredje på ett år är det nog. Har ju hypotyreos och mina värden har ju gått lite upp och ner de senaste åren men senast var de inom referens så alltså bra. Jag fick ta nya prover idag så får se hur de är just nu. Hoppas bra! ?

Tyckte dock att läkaren var lite ignorant då mina värden faktiskt var kassa för kanske 1,5-2 år sedan och har svängt mycket även under året. Ändå sa han idag att jag inte behöver kolla mina värden mer än en gång på 1,5 år. Aja, man får väl känna efter hur man mår och ta det därifrån. Dock är jag ganska dålig på det vilket var anledningen till att det var så dåligt den där gången ?. Men hoppas det är fortsatt bra så får jag ta det därifrån 🙂 Känner mig ju pigg, pepp och fylld med energi nu i alla fall så det är positivt 🙂

Nu sova. God natt fina ni!

fin och stilren ryggsäck

Följ:
Allmänt

God kväll fina ni. Jag har haft en väldigt lugn kväll, jobbat lite med mitt företag. Tänk att jag varit egen företagare i ganska precis ett halvår nu :). Trodde aldrig att det skulle gå så bra som det faktiskt har gjort. Kul! Bra med en hobby man dessutom kan tjäna lite på.

Jag somnade nyss i soffan till ett TV-program så nu är det dags att lägga sig. De här dagen var betydligt bättre än igår. Det går upp och ner helt enkelt :). Imorgon väntar läkarbesök och jag har ju tydligen fått en ny läkare som jag ska träffa för första gången. Hoppas att han är bra och lyssnar!:) Mer om det imorgon. Har ju med min sköldkörtelsjukdom (Hypotyreos) att göra. Mina värden har svängt en del och nu hoppas jag de är fortsatt bra.

God natt fina!

Följ:
Allmänt

Hej fina. Hoppas allt är bra med er idag och att ni haft en härlig helg! Min var helt toppen med konsert, dans, middag på Johan P, massa mys med mera. Så nöjd! Nu är det ny vecka och det är verkligen så mycket att göra att jag nog måste prioritera bort saker jag egentligen också vill och behöver göra.

Jag kommer nog jobba över någon timme ikväll och sedan hoppas jag att jag kommer ut på en promenad också. På torsdag ska jag till läkaren och jag har tydligen fått en ny (tredje på ett år) som jag hoppas har satt sig in i min hypotyreos.

Nedan en bild på mig i fina plagg som jag fått av MQ till den fotograferingen. Tusen tack! Ha en underbar dag fina ni!

Följ:
Hälsa

Hej fina ni. Efter en förmiddag fylld med möten väntar jag nu på ett tåg som ska ta mig till Eslöv. Jag ska träffa en ögonspecialist angående min skelögdhet som optikern tyckte att jag absolut borde kolla upp.

Jag har nog skelat hela livet typ och aldrig tyckt att det stört mig så mycket. Men nu när jag ska få terminalglasögon ville de att jag skulle kolla upp detta också. Det här med att bli äldre alltså ?.

Önska mig lycka till!

Följ:
Hälsa

Hej fina ni. Den här dagen har faktiskt gått sjukt snabbt. Jag glömde att äta lunch (!) och kom på vid två att det nog var dags. Händer typ aldrig, haha. Fick en hel del gjort med planeringen av alla olika evenemang vi ska ha nu under hösten.

Efter jobbet hade jag faktiskt både tid och lust att ge mig ut och springa. Det blev en liten springtur längs Ribban-stranden och lite längre och snabbare än förra löpturen. Och framför allt inget ont knä. Äntligen. Tänk att det funkade så mycket bättre utomhus än inne på ett löpband.

Carl har varit på middag med jobbet nu ikväll men kom hem för en stund sedan. Vå båda är upptagna med lite olika grejer den här veckan så vi får nog försöka få till vår standard date night i helgen istället.

Nu sova. God natt fina ni!:)

Följ:
Hälsa

Hemma-yoga för nybörjare

God morgon fina ni. Idag fick det bli en tidig morgon. Har ju sovit sjukt mycket nu under helgen så nu kunde jag allt gå upp lite tidigare:).

I helgen testade jag något som var helt nytt för mig. Yoga. Jag har ju saknat en träningsform som passar mig och som jag tycker är roligt. Många av er läsare har tipsat om yoga och nu testade jag äntligen ett pass hemma-yoga för nybörjare. Jag hittade en tjej på YouTube som lägger ut lite olika pass hemma-yoga för nybörjare och de verkar passa mig perfekt.

Mitt primära mål är att träna regelbundet och bli mindre stel. Sedan vill jag såklart bli vig och stark också. Än så länge känns det mycket bra. Hon som har dessa pass med hemma-yoga för nybörjare heter Anna och ni hittar hennes kanal här: Annas Yogastudio .

Hoppas jag fortsätter att gilla yoga så jag kan börja träna mer regelbundet. Nu kaffe. Ha en underbar dag!?

Följ:
Allmänt

God morgon fina ni. Imorse hade jag ställt klockan på 5 men kände att jag ville sova en timme till så det blev så! Skönt. Jag försöker lyssna på min kropp bättre.

Idag ska jag skicka ut ett pressmeddelande så det blir fullt fokus på det. Förhoppningsvis hinner jag även skriva lite på två projektplaner. Mycket på jobbet nu men även mycket roligt på fritiden!

Ikväll ska jag träffa Charlotta. En till after work. Får se vad vi hittar på :). En trevlig middag någonstans kanske. Blir hur mysigt som helst! Sist var vi ju på bio och jag vill verkligen gå på bio oftare känner jag. Älskar bio. Finns flera filmer jag vill se nu i höst och vinter ?.

Nu kaffe. Ha en fin dag!

Följ: